Истории тех, кто уже прошёл курс — страница 2

Целый месяц я была беззаботным студентом в самом мощном месте Индии. Столько всего было — новые знакомства, родные души. Было и веселье, и раздражение, и смех, и радость. Дни рождения, песни, слёзы радости и слёзы боли, разочарование и, конечно, безмерная благодарность…

Благодарю организаторов курса — Руслана и Оксинию. С нами были высшие учителя, полная занятость: аштанга-йога, пранаямы, хатха-йога, философия, психология, анатомия, медитация, мантра-йога, аюрведа; дополнительно давали уроки массажа, парную йогу, танцы — в общем, курс был очень насыщенным. Каждый унёс багаж знаний от учителей и, конечно, глубоко заглянул внутрь себя…

У нас были чуткие преподаватели, которые напоминали каждый раз, что всё важно делать в зоне своего комфорта и без насилия. Но конечно, хотелось больше, лучше, эффективнее.

Спустя 2 недели интенсивного «я всё могу и я должна» мама-Индия легонько опустила меня на землю.

Господи, благодарю за всё.

Вчера случился ещё один невероятно прекрасный день! Начало третьей недели обучения.

Мы идём этот путь командой в 10 человек. Все разные, и каждый прекрасен. Спасибо за единомышленников. Благодаря такой среде происходят большие прорывы, и мы оказываемся на невероятно красивых ветках нашей реальности. Каждый оказался здесь не случайно и является одновременно учеником и учителем для других.

На фото ещё одна практика очищения огнём — тратака. С каждым разом мы идём всё глубже и узнаём о себе больше. Свои откровения оставлю при себе — на то они нам и даются.

Пусть прекрасных встреч будет больше. Не забывайте видеть в себе и в других Бога. Тогда и мир преобразится.

История о том, как кризис стал моей точкой роста.

На пороге 30-летия я решила резко изменить свою жизнь. Взяла билет без обратного и улетела на другой конец планеты искать смысл жизни и глубокие знания.

Так, зимой 2023 года я оказалась в Индии на берегу океана, в штате Керала. Я приехала туда к гималайским учителям в индийскую школу и стала изучать философию, йогу, медитацию, санскрит, мантры и аюрведу.

Целый месяц я жила в строгой дисциплине, вставала в 5:30 каждый день, принимала ледяной душ и шла на практику. В день я проводила на коврике по 10 часов. Да, это был мощный челлендж: новая страна, культура, еда, традиции.

Через месяц жизни в Индии я вернула себе свою мощную энергию и горящие глаза. Обрела единомышленников и получила ответы на все свои жизненные вопросы. А также сдала экзамены и получила международный сертификат преподавателя йоги.

Курс преподавателей йоги в школе Rishikul Yogshala успешно завершён. Но слово «преподаватель» не было целью.

Месяц здесь — это такой огромный опыт! Сколько мудрости и знаний. Сколько происходило внутренних работ здесь, и запущено ещё.

Я благодарна Вселенной, что в такой нелёгкий период в мире я оказалась именно здесь. Я благодарна всем линиям передачи духовных знаний. Я благодарна всем учителям и работникам школы Rishikul Yogshala за то, что вы делаете, за поддержку и понимание. Я благодарна каждому, кто был здесь и сейчас рядом.

Ещё одна ступенька на духовном пути. На пути развития. На пути познания. На пути к истине. Благодарю. А вот теперь начинается практика.

Ради этого я уволилась с работы.

Решение уехать в Индию в йога-школу я приняла за один день. В этот же день сказала на работе, что увольняюсь. Увольняюсь, чтобы поехать в Индию и заниматься йогой.

После одного-двух дней адаптации (не так уж и много) Индия раскрылась для меня лучшим местом на планете. Месяц практик с 6:00 до 19:00, вегетарианство; горячая вода была только в отдельном кранике, не в душе. Я кайфовала от каждого дня.

Нам говорили, что в середине курса мы устанем и нам надоест. У меня этого не произошло. Мне было так интересно изучать йогу, заниматься несколько раз в день, ходить в киоск за ананасами, гладить собачек на пляже.

Я со слезами на глазах уезжала из Индии в Таиланд. Сейчас думаю о том, что каждый свой отпуск хочу проходить курс йога-тичеров в Индии — один и тот же, всё время.

Перечитывая свой конспект с обучения, просматривая видео и фото, я с искренней благодарностью вспоминаю всех учителей, которые были с нами на протяжении месяца и делились своим опытом и знаниями. Каждый по-своему уникален и интересен, у каждого было чему поучиться. С теплотой и любовью вспоминаю, как мы медитировали на Ганге, смеялись на философии, пыхтели на аштанге, пели мантры и чего только не вытворяли на аджастменте (отстройке асан). Пусть временами было немного тяжеловато — это того стоило. Отдельная благодарность за организацию процесса обучения и оперативное решение возникающих вопросов. Ом!

Первый раз я пошла на йогу в 14 лет, и с тех пор она всегда была в моей жизни. Но именно последние 8 лет — это ежедневная практика; бывало, случались откаты, но я возвращалась и искала пути развития.

Йога в моей жизни никогда не заканчивалась на коврике. Я сильно изменилась как личность за последние годы — и всё благодаря практикам.

И вот я получила сертификат преподавателя йоги в Ришикеше. Да здравствует новый этап! Я в предвкушении начать преподавать.

Благодарю одну из лучших международных школ и весь преподавательский состав за то, что передали не только знания, а сам дух традиции.

Сама не верю, что всё это было и месяц был как в индийском сне.

Собственно, за чем я туда поехала? За йогой — аутентичной, традиционной, той, которой вы не найдёте в залах и студиях, той, которая не просто асаны, как принято считать, той йогой, которая показывает тебе самого себя, основные законы ума и тела (теперь я понимаю, почему йоги так спокойно относятся ко всем религиям), твой мир в трёх состояниях. И как говорил на первых занятиях наш гуру Дипак Джи, в йоге главное — терпение и практика, и всё остальное придёт.

И самое главное — это люди, которые тебя окружают, когда вы единомышленники и понимаете друг друга с полумолчания. Искренне благодарна каждой душе, которые были рядом, бесценному опыту и, главное, Времени. Намасте, друзья! Я вас люблю.

Международный сертификат Йога Альянса YTTC200. Мечты должны сбываться, гештальты — закрываться, а сердце — открываться. И вуаля: я сертифицированный учитель йоги международной школы Ришикул, Индия.

Это были невероятные 200 часов обучения, где происходили глубинные трансформации и становление моего пути, который длится уже много лет. В поисках себя я всё время придумываю себе всякие приколы — кажется, не из мира сего.

Каждый класс тут был наполнен знаниями, глубиной и моими слезами. Слёзы сами лились из меня, я не могла это контролировать, не особо понимала, в какой момент они наворачиваются: то ли от проделанной асаны, то ли от триггерных слов учителя, то ли от правильного вдоха диафрагмой? Тело — прекрасный инструмент души, и я точно знаю, что все мои эмоции были искренними, из чистого и открытого сердца, без притворства.

За один месяц я прожила тысячу жизней, столько всего произошло, что можно книгу написать. Но самое больное и в то же время приятное — это разрыв привычных шаблонов, отпускание иллюзорных ожиданий и разрешение себе быть собой, такой неидеальной.

Были периоды, когда казалось, что всё, наоборот, рушится, а тело в эти дни становилось деревяннее и сопротивлялось. Кроме как быть наблюдателем и продолжать присутствовать, у меня не было других вариантов. Эти периоды вели и ведут меня к рождению. Каждый день рождается моя сила, внутренняя сила, просыпается мудрость, любовь и что-то божественное, необъяснимое человеческим языком.

В первые дни пребывания в Индии я получила очень душераздирающее сообщение от моего дорогого учителя и любимого друга: «Путь всегда в одиночестве, сколько бы голов ни было вокруг. И это действительно прекрасное и самое важное событие, что может случиться с человеческой душой».

Да! Теперь начинается мой путь в статусе международного учителя йоги. Он безграничен и прекрасен! Я — в свободном плавании, в своей лодке, в бездонном океане… Люблю этот путь! И безмерно благодарю.

Во второй раз дорога жизни привела меня на курсы учителя йоги в Индии. Словно по какому-то неведомому замыслу, всё повторилось. Опять было импульсивное, почти безрассудное решение, рождённое в одно мгновение. Эмоциональный отклик на рекламу: «Это твоё! Тебе туда надо!»

И оба раза это были места, пропитанные историей и духовной традицией: Ришикеш — город йоги у подножия Гималаев; Керала — родина науки о жизни, Аюрведы.

Нелегко дались мне эти путешествия! Каждый шаг, каждый день был испытанием. Я боролась с собственным сопротивлением, разрывала цепи привычных шаблонов, отпускала иллюзорные ожидания. Казалось, мир вокруг и я сама рушились, чтобы возродиться заново.

Были моменты, когда силы почти покидали меня, и я плакала и повторяла: «Только бы мне хватило сил дойти до конца, справиться, пережить этот опыт!»

Но сквозь боль, усталость и сомнения пробивался свет — удивительное, трепетное ощущение прикосновения к чему-то бесконечно великому, космическому, божественному. Я чувствовала, как во мне загорается та самая искра — древняя, чистая, вечная…

Эти поездки стали для меня откровением. Когда мы отваживаемся шагнуть за пределы привычного, мир отвечает нам чудом. Да, путь был тернист, но каждая капля пота и слёз принесла бесценный дар — новое знание себя и своей глубины. Теперь я знаю наверняка: если сердце зовёт — нужно идти, даже если страшно. Ведь именно там, за гранью страха и сомнений, нас ждёт та самая искра своей истинной природы: любящей, бесстрашной и бесконечно мудрой. И это, без всяких сомнений, можно назвать божественной искрой.

Это был необыкновенный месяц! Пожалуй, один из лучших в моей жизни!

Первый день в Индии — красивое ВСЁ! Еда, люди, закаты, места, природа! Второй день — глубокий, честный разговор с мужем. Третий день — старт обучения. Влюбляюсь в философию, нахожу ответы внутри и снаружи! Четвёртый день — болит всё тело от двух офигенно сильных классов йоги!

Индия освобождает от эго, от привязанностей, от сравнения, от всего лишнего. Вдохновляет людьми, которые всплывают из ниоткуда, которые поддерживают словом, взглядом, красивым ужином или приятной прогулкой!

Если идёшь по зову сердца — происходит волшебство! Происходит Жизнь! Если идёшь за умом, за правилами, за моралью — происходит урок!

Здесь я — ученик и учитель! Здесь я — женщина, без какой-либо другой роли! Здесь я счастлива была, есть и буду! Обязательно вернусь снова! Индия — до слёз в моём сердце, а люди — в вечной памяти!

На фоне того, что я здесь испытала, прожила, — сертификат просто бумажка, просто приятное напоминание об этом обучении. Благодарю каждого.

Прошёл всего один месяц после окончания обучения — и я забыла трудности… Жара, боль в мышцах, ранний подъём, непривычная еда, физические перегрузки, постоянный пот, текущий с тебя дождём… Всё это уже не вызывает эмоций. Боль забылась, осталось только радостное осознание своих возможностей.

Оказывается, я могу выдержать жёсткий график, интенсивные тренировки, острую еду, большой объём новой информации, которую надо освоить… Самое сложное было в преодолении собственного сопротивления. Сначала хотелось всё бросить и бежать. Потом хотелось, чтобы всё это быстрее закончилось. Я жаловалась всё время… И благодарна учителям за то, что они выдерживают своих учеников с улыбкой…

Но теперь настало время для безграничной благодарности — за само существование пространства для получения этого уникального опыта. Я будто прошла перезагрузку всех своих систем: и тело, и ум, и эмоции, и духовное зерно… И, главное, заряд энергии, который ощущается как внутренний потенциал, готовый к реализации новых идей и жизненных целей. Спасибо за это.

Иногда меня спрашивают, почему я так мало делюсь нашим учебным процессом. Всё просто — на занятиях у нас не разрешено снимать видео. И это на самом деле огромный плюс: телефоны не отвлекают, и мы полностью погружаемся в процесс обучения. Это невероятно ценно!

Но всё же иногда так и тянет что-то поснимать)))

Тем временем у меня уже исписана целая тетрадь! Потому что буквально на каждом уроке есть что записать. Знания остаются не только в голове, но и на бумаге, чтобы можно было в любой момент вернуться, открыть записи и снова пережить эти прекрасные уроки.

Философия — это настоящий восторг! Настолько глубоко, тонко и сильно… А учитель — просто невероятный.

Есть ещё отдельный урок «правки» — и это вообще отдельная магия. Мы учимся не только корректировать физическое положение тела, но и понимаем, что, помогая будущим ученикам через тело, мы одновременно мягко воздействуем и на их внутреннее состояние — ментальное и сознательное.

А пранаяма? У меня уже отдельная тетрадь, и каждое занятие — открытие. Аюрведа, которую мы сейчас проходим, тоже дарит столько новых инсайтов.

В общем, тетрадь исписана, а сердце наполнено. А вы ведёте конспекты?

Забираю с собой не только знания и опыт. Я уезжаю с вдохновением, сотканным из каждой улыбки, каждого жеста поддержки, из смеха и тихого добра людей, с которыми пересеклась в этот невероятный месяц.

Это время стало для меня куда большим, чем просто школой йоги, — это была школа жизни. Школа терпения, принятия, силы и честности с собой.

Бывали дни, когда хотелось всё бросить и улететь домой… Но на завершающей церемонии я вдруг поймала себя на мысли: как же быстро пролетело время. Как будто прожила маленькую жизнь — единственную и неповторимую. Жизнь, которая останется со мной навсегда.

Это путешествие столько открыло внутри… Столько огня разожгло… И я бесконечно благодарна за то, что теперь держу в руках официальный сертификат — символ права делиться своим светом и своей любовью к йоге, где бы я ни была.

Меня зовут Карина Сказка, и я сертифицированный тренер по хатха- и аштанга-йоге.

С детства занимаюсь танцами, растяжкой с включением асан из йоги, выступала в составе шоу-балета в Китае и Таиланде, являюсь профессиональной танцовщицей. Открывала свою школу и работала преподавателем в других студиях. Суммарный опыт преподавания — более 5 лет.

Отойдя от таких направлений, как strip plastic и pole dance, осознанно пришла в йогу и прошла обучение в международной школе йоги в Индии — поняла, что за внешне простыми и, казалось бы, лёгкими позами тела стоит огромная внутренняя мышечная работа, работа связок и суставов и, самое главное, работа самосознания, силы воли и концентрации, а также правильного дыхания. Помимо асан, медитация и правильное дыхание приводят в баланс все системы организма.

Я люблю йогу, жизнь и людей, что даёт мне возможность с открытым сердцем и бережным отношением к каждому проводить занятия как в группах, так и индивидуально.

Тот самый прекрасный и радостный момент (пусть он и шаблонный) — получение сертификатов за проделанную, действительно серьёзную работу над собой и своим телом. Море, пальмы и кокосы — это просто переменки, как в школе, приятный бонус.

Весь этот месяц мы действительно были в глубокой работе, в погружении в практику йоги. Ведь йога — это не только асаны, это глубокая философия, знания, умения и навыки. Всё это время рядом с нами были профессионалы, опытные практики и креативные люди. Это был прекрасный опыт, чудесные дни и неповторимая южная Индия.

С огромной благодарностью к организаторам курса, нашим преподавателям и переводчикам.

Индия. Курс преподавателей йоги, март 2023.

Все мои учителя, новые знакомства, просто прохожие на улице, животные, природа — каждый оставил след, заставил над чем-то задуматься, вдохновил, замотивировал, раскрыл мою душу и дал направление на дальнейший путь.

Спасибо моим мудрым и харизматичным учителям: аштанга-йога — Мохит Джи; медитация — Вимал Джи; философия — Свами Атма Татвананда Джи; отстройка асан и анатомия — Гурмиит Джи.

Вчера был мастер-класс по аюрведическим индийским блюдам. Готовили мятный чатни (острый соус) и вегетарианский «омлет», что по факту было сложнокомпонентной лепёшкой из нутовой муки. В тесто входила морковка, зелень, перец, лук, немного помидора. Всё было приготовлено с любовью, очень красиво и очень вкусно!

Да и каждый день мы питаемся традиционными индийскими вегетарианскими блюдами. Хочу сказать, что индийская кухня очень многообразна и очень сложна по своим компонентам — часто вообще трудно догадаться, из чего приготовлено. Но всё очень вкусное и полезное! За что ещё раз благодарю нашу школу.

Иногда за простыми словами «я закончила обучение» стоит намного больше.

Я успешно завершила 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги по направлениям хатха и аштанга.

Это не просто про асаны. Это про традицию, про тексты, про понимание глубины практики. За это время я не только практиковала, но и училась чувствовать людей. Училась видеть, где помочь, где поддержать, где мягко скорректировать. Училась быть не просто «тем, кто ведёт класс», а тем, кто держит пространство.

Это обучение соответствует международным стандартам Yoga Alliance USA. Но для меня это не про сертификат. Это про путь. Про внутренние изменения. Про моменты, когда тяжело, но ты остаёшься. Про интерес, который возвращается именно тогда, когда ты находишь своё.

И сейчас я чувствую — я на своём месте. Можете встречать меня в новом статусе — преподаватель йоги 200h.

Наше обучение закончилось. Большое количество знаний и практики утрамбовывается в моей голове по сей день. Огромная благодарность международной школе за возможность погрузиться в мир йоги, в её истоки.

Как оказалось, йога — это бесконечный и безумно увлекательный процесс познания себя, это стиль жизни, это то самое гармоничное состояние, с которым мы просыпаемся каждый день. Это далеко не асаны и не физика. Подтянутое здоровое тело — это только следствие внимательного отношения к себе, ментального и физического единения.

Когда приходит это осознание — тогда и происходят «чудеса».

Мой последний день — из почти месяца, проведённого в этом замечательном месте на берегу Аравийского моря в Индии. Невозможно выразить словами все эмоции — радость, счастье и иногда боль, которые я прочувствовала за этот месяц. Но я это сделала!

Очень большая трансформация тела и ума — это просто круто. Только сейчас я поняла, что такое настоящая жизнь и её прелести. Чтобы всё это понять, надо просто мысленно спуститься с небес и жить в настоящем моменте. Индия и йога окончательно перевернули мою жизнь. Благодарю Вселенную за то, что показала мне эту дорогу!

И в заключение я получила бонус: теперь я — учитель йоги! Но это только начало нового пути.

Если я не появлялась в Инстаграме 2 месяца, это могло значить только: 1. Происходили невероятные вещи в работе и проектах (но об этом чуть позже). 2. Иииии… я уехала учиться на йога-тичера.

За это время — месяц обучения в Индии, в Керале, в традиционной йога-школе, и 200 часов практики (200 TTC). Опыт — просто невероятный.

Но а самое волшебное — я проходила это обучение не одна, а вместе с моей мамой.

Завершилося моє навчання у школі в Кері, штат Goa, — стало одним із найкращих рішень у моєму житті.

Дуже сильні викладачі — з досвідом, зі справжньою передачею знань, з повагою до традиції та водночас із сучасними поглядами. Організація процесу на високому рівні. Дуже уважний куратор, гарні умови, в яких ми перебували, — простір справді сприяє глибокому зануренню.

Кері — це тиша, океан, природа.

І я щиро рекомендую приїхати сюди кожному. Навіть якщо ви не плануєте ставати викладачем. Якщо є бажання краще зрозуміти своє тіло, дихання та розум.

Рекомендую від серця.

Очень часто я слышала, как наши соотечественники тепло и нежно называют Индию — Мама-Индия… Преподаватели на курсе говорили нам, что здесь, в Индии, наши мысли и желания очень легко материализуются и исполняются, всё вокруг наполнено доброжелательностью и вниманием к нам. Как на руках ласковой мамы, мы в безопасности и любви — она ограждает нас от любых неприятностей. Но в случае «непослушания», как настоящая мама, может и отшлёпать, если ты забыл её наставления, её уроки, пренебрёг следованием Ямы и Ниямы. Всё именно так. Мама-Индия, спасибо тебе…

Спасибо всем учителям и переводчикам — Натали и Андрею, нашему замечательному куратору Ксении — за проведённое с нами время. Я закончила эту школу в ноябре 2022 и всем рекомендую. Прекрасное тёплое море, солнце, аюрведическая натуральная косметика, индийские песни по вечерам на пляже и приветливые жители Варкалы. Всё было как в раю.