🕉️ Добро пожаловать в ваше йога-путешествие.
Полное руководство по подготовке к курсу в Ришикеш
🎯 Правильные ожидания
Курс подготовки преподавателей йоги в Индии — это не просто обучение, это трансформационное путешествие, которое углубит ваше понимание древней науки йоги и откроет новые духовные горизонты.
- Йога — это не путь к быстрому заработку, а глубокая духовная практика самопознания.
- Готовьтесь к интенсивному обучению с 6:00 утра до 8:00 вечера, которое потребует полной отдачи и сосредоточенности.
- Вас ждёт насыщенный график: практика, теория, философия, анатомия, медитация, пранаяма и многое другое.
- В течение курса вы будете жить в ашраме, в окружении природы и единомышленников.
📋 Быстрая навигация по странице
⚠️
Важная информация
Эта страница содержит всю необходимую информацию для подготовки к вашему курсу. Пожалуйста, внимательно изучите все разделы и сохраните эту страницу в закладки для быстрого доступа.
📄 Документы и виза
🛂 Туристическая виза в Индию
Для прохождения курса достаточно туристической визы (Short term Yoga Programme).
Процедура несложная, визу выдают всем без проблем. Подтверждение приходит на почту через сутки.
📋 Необходимые документы
- ✅
Загранпаспорт (действителен 6+ месяцев) - ✅
Фото 5×5 см на белом фоне - ✅
Справка о вакцинации (если требуется) - ✅
Страховка на весь период пребывания
💡
Важные советы по визе:
• Рекомендуем визу минимум на год — могут перенести рейсы или захочется задержаться
• Оформляйте не ранее 3 месяцев и не позднее недели до поездки
• Альтернатива: виза через консульство ($50) или турагентство (дороже)
• При необходимости поможем с заполнением анкеты
🏥
Медицинские требования:
Для въезда в Индию не требуются прививки, вакцины или ПЦР-тесты.
🎒 Что взять с собой
🧘♀️ Для практики йоги
- • Собственный коврик для йоги (рекомендуется)
- • Удобная одежда для йоги
- • Белая/светлая одежда для церемоний
- • Легкие натуральные ткани
- • Удобная обувь (сандалии, кроссовки)
🧴 Личная гигиена
- • Зубная щетка и паста
- • Шампунь и гель для душа
- • Солнцезащитный крем SPF 30+
- • Полотенца (не предоставляются)
💊 Аптечка
- • Активированный уголь
- • Препараты от расстройства желудка
- • Ваши личные лекарства
💰 Финансы
- • Доллары или евро наличными
- • Российские карты могут не работать
- • Лучший курс обмена — рядом со школой
🛍️
Что можно купить на месте:
• Коврики для йоги (от 500 рупий)
• Одежду для йоги и церемоний
• Аюрведическую косметику и масла
• Сувениры и подарки
✈️ Прибытие и трансфер
🛬 Аэропорт прилета
Международный: Аэропорт Дели (DEL)
Внутренний: Аэропорт Дехрадун (DED)
Время в пути до Ришикеша:
- Из Дели: 5-6 часов
- Из Дехрадуна: 1 час
📍 Адрес школы
Rishikul Yogshala, hotel Narayan Kunj (near Hotel Moksha), Village Jonk, Swargashram, Ram Jhula, Rishikesh, Uttarakhand, India, 249304
Телефон: +91 910 528 7935
✈️
Поиск авиабилетов:
📶
В аэропорту Индии:
• Бесплатный Wi-Fi (пароль у сотрудников)
• Обмен валюты (курс невыгодный)
• Покупка SIM-карты (рекомендуется Jio)
🧘♀️ Подготовка к курсу
За 2-4 недели до курса
- Начните регулярную практику йоги (хотя бы 3 раза в неделю)
- Изучите базовые асаны и их названия на санскрите
- Начните медитировать по 10-15 минут ежедневно
- Прочитайте основы философии йоги
За 1 неделю до курса
- Настройтесь на ранние подъемы (5:30 утра)
- Ограничьте употребление кофеина и алкоголя
- Подготовьте все документы и упакуйте чемодан
- Свяжитесь с нами для подтверждения трансфера
В день прибытия
- Прибудьте с открытым сердцем и готовностью к трансформации
- Будьте готовы к культурным различиям
- Настройтесь на интенсивное, но вдохновляющее обучение
🏨
Бронирование курса:
• Раннее бронирование гарантирует лучшие условия проживания
• Распределение номеров происходит по дате внесения депозита
📚
Предварительное чтение:
Мы советуем вам потратить некоторое время на следующие книги, которые мы рекомендуем для предварительного чтения:
• ЙОГА СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ
• ХАТХА ЙОГА ПРАДИПИКА
• БХАГАВАТ ГИТА (Перевод без комментариев Д. Бурбы)
• АСАНА ПРАНАЯМА МУДРА БАНДХА — Свами Сатьянанда Сарасвати
• ЙОГА ДИПИКА. ПРОЯСНЕНИЕ ЙОГИ — Б.К.С. Айенгар
• ЙОГА — РУКОВОДСТВО ДЛЯ ЖЕНЩИН — Гита Айенгар
• АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА — Том Майерс
• ЙОГА МАЛА — Паттабхи Джойс
• КУНДАЛИНИ ЙОГА ПАРАМПАРА — Рейнхард Гамментхаллер
🏠 Проживание и связь
🛏️ Проживание
- • Санузел с горячей водой в каждом номере
- • Постельное белье и одеяла предоставляются
- • Полотенца берите с собой
- • Одно- и двухместные номера
📶 Связь и интернет
- • Wi-Fi работает на территории школы
- • SIM-карту можно купить в аэропорту
- • Рекомендуется оператор Jio
📱 Подписаться на нашу школу
Следите за новостями школы в ваших любимых соцсетях:
🙏 Готовы к трансформации?
Ваше йога-путешествие в Ришикеш станет одним из самых значимых опытов в жизни