Курс подготовки
преподавателей йоги в Индии
на русском языке в школе Ришикул Йогшала:
500 часов йоги за два месяца
сертификат Yoga Alliance YTTC500
Курс подготовки
преподавателей йоги в Индии
на русском языке в школе Ришикул Йогшала
500 часов йоги за два месяца
сертификат Yoga Alliance YTTC500
Йога курс интенсив
Хотите ли вы изучать йогу в Индии для себя или стать преподавателем — вы в правильном месте. Школа йоги «Ришикул Йогшала» в мировой столице йоги приглашает вас пройти интенсивный 500 часовой курс подготовки преподавателей йоги по стандарту Yoga Alliance.
Если вы хотите изучать йогу под руководством опытных индийских наставников в месте ее происхождения — Индия и Непал — отличный выбор.
Желаете стать сильным учителем йоги — школа «Ришикул Йогшала» — ваш пункт назначения.
из Индии будут вести курс
в группе максимум
стоимость курса все включено
полного погружения в йогу
Как будет проходить курс 500 часов
Наша программа подготовки преподавателей йоги на 500 часов соответствует международным стандартам Yoga Alliance и состоит из двух модулей, каждый продолжительностью около месяца:
Модуль 1 — Базовый курс (200 часов)
Фундаментальная подготовка преподавателей йоги
Модуль 2 — Продвинутый курс (300 часов)
Углубленное и интенсивное обучение для повышения квалификации
Выберите локацию
Ришикул Йогшала с переводом на русский проводит курсы в четырех вдохновляющих местах:
- Ришикеш (Индия) — духовная столица йоги
- Гоа (Индия) — тропический рай
- Керала (Индия) — край аюрведы
- Непал — у подножия Гималаев
Вы можете пройти весь курс в одной локации или комбинировать места для каждого модуля. Мы рекомендуем второй вариант — это позволит вам познакомиться с разными преподавателями и открыть для себя уникальную энергию различных мест силы.
Гибкий график
- Можно проходить модули подряд или с перерывом между ними
- Второй модуль можно пройти в любой школе, аккредитованной Yoga Alliance
- Если у вас уже есть сертификат 200 часов от Yoga Alliance USA, вы можете сразу записаться на наш 300-часовой курс
Наставники
Все наши преподаватели – известные мастера йоги из Индии с более чем 10-летним опытом преподавания.
Все занятия будут переводиться на русский.
И другие. Про наших преподавателей подробнее
Чем наш курс отличается от других
| Критерий | Другие курсы | Курс в Ришикул Йогшала |
|---|---|---|
| Опытные преподаватели | ❌ Иногда вчерашние выпускники наших же курсов | ✅ Опыт преподавания на курсах 10+ лет |
| Перевод на русский | ❌ Как повезет | ✅ Профессиональный от практиков йоги |
| Расположение | ❌ В городах, шумных туристических местах или где аренда дешевле | ✅ В Сварг Ашраме, самой сакральной части мировой столицы йоги |
| История школы | ❓ Часто < 5 лет | ✅ Более 15 лет |
| Длительность курса | ❌ 21-25 дней | ✅ 28 дней |
| Размер группы | 🌟 Бывает 50+ студентов | 🌟 Максимум 20-25 студентов |
Учебный план 1 модуля YTTC200
Школа Ришикул Йогшала обучает традиционному стилю хатха-йоги, который практиковали гималайские мастера на протяжении веков. В нашей школе вы тренируетесь в соответствии со своей собственной силой и гибкостью. Главной целью является достижение совершенного здоровья и душевного равновесия.
Теория так же важна, как и практика. Без правильного понимания вы не сможете добиться успеха. Наши преподаватели научат основам понимания, почему, как, когда и что вам нужно делать на уроке асан. Вы должны быть самомотивированы, чтобы углубиться в позы. Вот некоторые из теорий, которые вы будете изучать:
- Что такое хатха йога?
- Сукшма Вьяяма (упражнения для суставов и желез)
- Сурья Намаскар с осознанием мантры
- Комплекс асан, выполняемых стоя
- Комплекс асан, выполняемых стоя на коленях
- Комплекс асан, выполняемых сидя
- Комплекс асан, выполняемых лежа на животе
- Комплекс асан, выполняемых лежа на спине
- Комплекс перевернутых асан
- Важность последовательности асан
- Польза и противопоказания асан
- Йога практика по фазам менструального цикла
Классическая форма индийской йоги, которая представляет собой энергетическую практику с осознанием дыхания и осознанными движениями.
Первая серия преподается на нашем 200-часовом курсе подготовки учителей йоги. Вы будете систематически изучать все асаны, все подробности вы найдете в наших учебных материалах, которые вы получите.
- Основная серия (Primary series)
- Что такое виньяса?
- Дришти в Аштанге серии
- Значение Удджайи и Бандхи в данном комплексе
- В чем отличие классов Лед и Майсур
Пранаяма является центральной практикой традиционной йоги. Многие неправильно понимают пранаяму только как дыхательную практику, но это нечто большее. На этом занятии вы узнаете секрет пранаямы и то, как она ведет нас к здоровью, покою, счастью, равновесию и пробуждению кундалини.
- Грудное дыхание в сравнении с диафрагмальным дыханием
- Что означают Прана и Пранаяма?
- Типы практик Пранаямы
- Что такое Нади?
- Что такое Ида и Пингала и Сушумна?
- Семь основных практик Пранаямы
Как только вы стабилизируете свою позу с помощью асан, очистите свою энергию с помощью пранаямы и будете контролировать свои чувства с помощью пратьяхары, вы сможете сосредоточить свой ум. Медитация начинается с практик концентрации, и с нашим 200-часовым курсом йоги вы изучите отличные техники, чтобы овладеть основами, с помощью которых вы сможете развить концентрацию и осознанность высокого уровня.
С помощью этой 4-недельной программы вы изучите подготовку и технику медитации от базового до среднего уровня. Каждый день вы будете получать немного больше понимания того, как их выполнять, и ощущать их преимущества.
- Что такое медитация?
- В чем разница между Дхараной и Дхьяной?
- Какие бывают виды медитации?
- Медитация осознанного дыхания
- Созерцательная медитация при ходьбе
- Медитация осознания Мантры
- Медитация внутреннего света
- Медитация в полнолуние
- Медитации на внутренний звук Нада
- Другие виды медитаций
Философия йоги – это философия жизни. Просто слушая и понимая, можно изменить свою жизнь. Йоги Вишну изучил секреты философии йоги от своего великого Учителя Свами Веды, проводя с ним много времени. Его подлинные учения будут преподаваться нашими учителями. Философия йоги существует не только в «Йога-сутрах». Существуют сотни текстов по йоге, и мы познакомим вас с несколькими важными из них, такими как; Йога-сутра, Бхагавад-гита и Упанишады.
В течение этих 4 недель философия йоги проведет вас по великому пути мудрости.
- Что такое Даршанам?
- Что такое Йога?
- История Йоги
- Четыре Юги в йогической традиции
- Панчакоша (Пять тел)
- Что такое самореализация и освобождение?
- Что такое сознание?
- Четыре дара умственной деятельности
- Пять стадий умственной деятельности
- Четыре основополагающих столпа жизни
- Введение в аюрведический образ жизни
- Восемь конечностей йоги Патанджали
- Что такое состояние бодрствования в йоге?
- Что такое состояние сновидения в йоге?
- Что такое состояние глубокого сна в йоге?
Анатомия йоги является одним из самых важных предметов для учителей йоги. На уроках анатомии вы изучите два типа анатомии: физическую и духовную.
- Что такое йогическая анатомия и физиология?
- Введение в дыхательную систему и йогическое дыхание
- Знание основных суставов и их видов, чтобы избежать травм во время практики асан
- Как практика Пранаямы связана с пищеварительной и иммунной системами?
- Как практика асан влияет на суставы, позвоночник и мышечную систему?
- Виды мускульных сокращений
- Строение позвоночника и его движение в йоге
- Исследования и обсуждение позвоночника с точки зрения йоги
Изучать или практиковать йогу недостаточно, чтобы учить. Преподавание йоги — это искусство, в котором вы преображаете жизни людей. Правильная методика обучения поможет вам в этом.
- Дисциплины учителей йоги и студентов
- Сфера слушания, присутствия, прямого и непрямого диалога
- Как подготовиться к уроку?
- Как составить последовательность
- Практика, техники и подача материала в процессе преподавания
- Насколько важна демонстрация?
- Как работать с голосом
- Каковы 7 этапов становления выдающегося преподавателя йоги?
- Как подготовить помещение для занятий?
Мантра — это набор слов, состоящий из определенных звуков, вибраций, полученных древними йогами и провидцами, которые приносят мощную физическую, умственную и духовную пользу. Есть много видов мантр для разных целей.
- Введение в Мантра Йогу
- Пранава мантра ОМ (АУМ)
- Мантра перед принятием пищи
- Мантра преодоления препятствий
- Гуру мантра
- Шанти мантры
- Мантра для реализации
- Мантра для благополучия
- Мантра, побеждающая смерть
- Что такое Йога нидра?
- Что такое сон
- Три состояния сознания
- Преимущества глубокого сна
- Практика Йога Нидры в традиции Сатьянанды
- Как практики йога нидры излечивают проблему бессонницы?
- Отличие Йога Нидры от Медитации
- Йога нидра в Шавасане
- Правильное выполнение асаны
- Мастерская по боковым наклонам и прогибам вперед и назад
- Как сделать ум гибким, сделав тело гибким?
- Как использовать реквизит?
- Различные ограничения и противопоказания для конкретных практик йоги
- Альтернативные вариации асан
- Безопасная коррекция асан
Важные очистительные процедуры
- Введение в Шаткармы в соответствии с классической Хатха Йогой
- Чем полезны для тела практики Шаткармы?
- Практикум Джала Нети и Сутра Нети (очищение слизи в носовых пазухах)
- Практикум Кунджала (очищение от излишней слизи в пищеварительном тракте)
Аюрведа — родственная наука йоги. Согласно Ведам, тело состоит из пяти элементов, которые создают три доши: Капха, Вата и Питта. Когда мы держим их в равновесии, мы здоровы, а когда несбалансированны, мы больны. Аюрведа говорит о правильном управлении здоровьем, которое должны знать все учителя йоги, чтобы помогать людям. Мы проводим один семинар по Аюрведе от нашего врача. Вот чему вы научитесь на занятиях по аюрведе
- Что такое аюрведа?
- Как аюрведическая наука помогает вести йогический образ жизни?
- Как шесть вкусов могут сбалансировать ум и тело?
- Каковы три основные конституции тела?
- Понятие здоровья в Аюрведе
- Йогический травяной чай
- Приготовление блюд по Аюрведе
Мудры
- Важность Мудр, согласно Хатха Йоге
- Разновидности Мудр
- Практикум мудры
Бандхи
- Что такое йогические замки и для чего они нужны?
- Подготовка к бандхам
- Три главные бандхи
- Маха Бандха
Практикум
- Как сидеть в медитации?
- Как дышать во время практики йоги?
- Как выполнять пищеварительное дыхание?
- Йога смеха
Сатсанги и Киртаны
Максимум 20-25 учеников в группе
Преподаватель уделит внимание каждому
Максимум 20-25 учеников в группе
Преподаватель уделит внимание каждому
Йога со всеми удобствами
Проживание
Мы предлагаем комфортабельные чистые номера, в которых есть двуспальная кровать либо две односпальные кровати, санузел с горячей водой, Wi-Fi в номерах и на территории школы.
Филиалы нашей школы расположены в уникальных местах силы. Вы можете выбрать разные локации для прохождения перовго и второго модулей курса 500 часов.
Питание
Мы становимся тем что мы потребляем
Вкусное полезное трехразовое питание позволяет каждому находиться в довольстве тела, разума и духа. Если вы избегаете определенных продуктов и предпочитаете чисто веганский рацион, вы можете сообщить нам и мы с радостью удовлетворим ваши запросы.
Каждый день наши повара с большой тщательностью готовят завтрак, обед и ужин по вегетарианскому меню и в соответствии с традициями йогической и аюрведической кухни Индии. В дополнение к этому подаются травяные чаи и фильтрованая вода.
Заказать звонок
Расписание по дням недели
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ. По воскресеньям — выходные (могут быть бонусные семинары и экскурсии)
| 6:00 — 6:15 | Утренний чай |
| 6:15 — 7:45 | Аштанга Виньяса йога |
| 8:00 — 9:00 | Пранаяма |
| 9:00 — 11:00 | Завтрак, свободное время |
| 11:00 — 12:00 | Философия / Аюрведа |
| 12:00 — 13:00 | Мантра йога / Методология обучения |
| 13:00 — 15:00 | Обед, свободное время |
| 15:00 — 16:00 | Анатомия / Отстройка асан |
| 16:00 — 16:15 | Перерыв на чай |
| 16:15 — 17:45 | Хатха йога |
| 18:00 — 19:00 | Медитация / Йога нидра |
| 19:00 — 20:00 | Ужин |
| 20:00 — 22:00 | Свободное время |
В программу входят экскурсии
Во время прохождения каждого модуля мы проводим минимум по две экскурсии к местам силы в окрестностях. Какие именно экскурсии будут на вашем курсе зависит от вбранной локации проождения курса.
Сертификат Йога Альянса
По завершении 500-часового курса в Ришикул Йогшала вы получите международные сертификаты инструктора йоги RYT200 и RYT300 Yoga Alliance USA. Это самые известные и признанные сертификаты в мире йоги, при наличии которых, вы сможете преподавать йогу в любой стране мира.
Для кого это курс
- Для тех, кто желает объединить разрозненные знания о йоге
- Для тех кто хочет что-то изменить в жизни, но не знает с чего начать
- Для преподавателей или тех, кто планирует ими стать – отличная возможность познакомиться с различными техниками йоги в Гималайской традиции
- Для тех кто желает почувствовать волшебство Индии и магию Ришикеша
- Для тех кто хочет получить неискаженные знания у истоков йоги
- Курс подходит как для новичков, так и для опытных практикующих и преподавателей
В результате обучения вы получите
- Отстройку основных и продвинутых асан
- Основные дыхательные практики
- Техники медитации и йога нидры для глубокого расслабления
- Знания для построения личной практики
- Ответы на интересующие вопросы
- Реальный опыт преподавания и способность вести 1,5 часовое занятие йоги
- Международный сертификат RYT200 Yoga Alliance USA
- Тонны впечатлений и гигабайты фото и видео с курса
Вы научитесь самостоятельно
Вести 1,5 часовое занятие йоги
Вы научитесь самостоятельно
Вести 1,5 часовое занятие йоги
Фотографии с прошлых йога-курсов в Ришикул Йогшала
больше фото в галерее и нашем Инстаграме rishikul.ru
Стоимость обучения в 2025-2026 году
Следуя принципам карма йоги, мы предлагаем курсы по самой минимальной стоимости, чтобы как можно больше желающих могли себе позволить изучать древнюю науку йоги. Стоимость 500 часового йога курса начинается от 2280 долларов (в зависимости от локации), в эту сумму входит все с момента вашего приезда в школу до момента выезда.
Расписание и стоимость полного курса 500 часов
Курсы включают два месяца интенсивного обучения с проживанием и питанием
7 ноября 2025 — 4 января 2026
📍 Гоа — $2,380
📍 Ришикеш + Гоа — $2,280
📍 Керала + Гоа — $2,380
7 января — 4 марта 2026
📍 Керала — $2,380
📍 Гоа + Керала — $2,380
Включено в стоимость:
- Проживание в школе 2 месяца +-
- Трехразовое вегетарианское питание
- Обучение с полным переводом на русский
- Сертификаты YTTC200 и YTTC300 Yoga Alliance USA
- Экскурсии по программе
- Учебные материалы на русском языке
- Полная поддержка на русском
Не включено в стоимость:
- Авиабилеты к месту проведения курса
- Виза в Индию (25$, легко можно сделать онлайн)
- Трансфер аэропорт — школа (встретим в аэропорту с табличкой)
- Индивидуальные расходы (симкарта, сувениры итд)
- Страховка (по желанию)
300-часовой курс йоги в Гоа с русским переводом — декабрь 2025
Йога тур в Кералу, курс обучения с сертификатом Yoga Alliance
200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Гоа, Индия (Январь-Февраль 2026)
Йога курс в Керале с сертификатом Yoga Alliance
200-часовой курс йоги в Гоа с русским переводом — февраль 2026
Йога тур в Кералу, курс обучения для преподавателей с сертификатом
Посмотреть даты и цены всех ближайших йога курсов в Индии
В свободное время:
- Посещение близлежащих водопадов и других достопримечательностей
- Посещение ашрамов и храмов
- Концерты индийской классической музыки
- Обучение Рейки, массажу, тибетским чашам
- Посещение храмов в окрестностях и других мест силы
- Посещение кулинарных курсов
- Консультации аюрведических докторов, астрологов итд
- Много других вариантов в зависимости от локации
Как добраться:
В зависимости от того какой филиал вы выберите для прохождения курса мы пришлем вам максимально подробную инструкцию и поддержим на всех этах подготовки к поездке. Наши менеджеры и кураторы проконсультируют по всем вопросам вплоть до получения визы и посадки в самолет. Наши водители встретят вас в аэропорту с табличкой и доставят прямо до школы (такси не входит в стоимость курса, обычно несколько студентов прилетают в одинаковое время, поэтому стоимость трансфера можно разделить на всех.
Все продумано: для удобства общения у нас есть группа в WhatsApp, где можно задавать любые вопросы организаторам и другим участникам курса.
Отзывы наших выпускников
FAQ
Большинство наших курсов адаптированы как для новичков в йоге, так и для опытных практиков и преподавателей. Иногда мы проводим курсы разной интенсивности, свяжитесь с нами, чтобы узнать какой курс вам наиболее подходит или пройдите тест на подбор йога тура
Для прохождения курса вам достаточно будет приобрести электронную туристическую визу в Индию. Процедура несложная, визу выдают всем без проблем в течение 72 часов. Стоимость визы на месяц — 25$, на год — 40$, на 5 лет — 80$.
Более подробные инструкции мы отправим вам после подтверждения бронирования
Для получения сертификата Yoga Alliance, который предоставит вам необходимые навыки для преподавания дисциплины йоги в любой части мира, вам необходимо будет сдать письменный экзамен по программе и провести занятие йоги для одноклассников, в качестве учителя. По окончании курса вы удивитесь насколько хорошо вы продвинулись в своем понимании йоги и как умело вы сможете вести занятие.
Индия очень безопасная страна. Вы встретите любознательных, дружелюбных, приветливых и отзывчивых людей. Вы можете пойти на прогулку, магазин или посетить места без каких-либо проблем. В отношении женщин-туристок не требуется никаких особых мер, кроме здравого смысла и адаптации к культуре посещаемой страны. Кроме того, наша русскоязычная команда и ваши одноклассники обеспечат вас круглосуточной поддержкой в течение всего курса
Посмотреть все вопросы и ответы о курсе йоги в Индии
