Мантры

Что такое мантра

Мантра — это звук, слово или фраза, которые повторяют для сосредоточения и настройки ума. Традиция считает, что дело не только в смысле, но и в самой вибрации звука: ритмичное повторение успокаивает ум и помогает войти в медитацию. Не обязательно вкладывать в это мистику — повторение мантры работает и как простой, проверенный инструмент концентрации.

В этом разделе разобрано, что такое мантры, как они устроены и как их использовать — от знаменитого ОМ до пения в группе. Знание санскрита для этого не требуется.

С чего начать

Начните с ОМ (АУМ) — самой известной мантры, с которой открывают и закрывают практику. Дальше можно познакомиться с Гаятри-мантрой и мантрами-оберегами, а также с киртаном и сатсангом — пением мантр в группе, живой традицией Ришикеша. На курсах мантра-йога входит в программу, а вечерние сатсанги — часть атмосферы.

Статьи раздела

Ниже — материалы этого раздела. Можно читать по порядку или начать с того, что нужно прямо сейчас.