Формат · 14 дней
Курс «Введение в йогу» — 100 часов
Двухнедельный курс для тех, кто хочет познакомиться с настоящей йогой в Индии, но пока не готов на полный месяц. Идеальное мягкое начало пути.
100-часовой курс — это вводная программа на 14 дней. Она рассчитана на начинающих: можно прийти совсем без опыта. За две недели вы освоите базовые асаны, азы пранаямы и медитации, познакомитесь с философией и укладом йогической жизни, попробуете формат полного погружения.
Это не курс инструкторов: 100 часов дают сертификат школы Rishikul Yogshala международного образца, но не право преподавать. Для сертификата Yoga Alliance USA (RYT-200) пройдите 200-часовой курс. Многие выбирают 100 часов как «пробу», чтобы понять, подходит ли им формат. Часть программы засчитывается при дальнейшем обучении.
Выбрать можно любую из трёх локаций — программа одинаковая, отличается атмосфера. Все занятия на русском, проживание и трёхразовое вегетарианское питание включены.
Кому подходит 100-часовой курс
- Тем, у кого нет возможности приехать на целый месяц
- Начинающим без опыта — мягкое знакомство с практикой
- Кто хочет «попробовать» Индию и формат обучения
- Размещение одноместное, всё включено
- Часть часов засчитывается при переходе на 200-часовой курс
- Доступнее по цене и времени, чем полный курс
Ближайшие заезды
Выберите дату — и начните путь
Введение в йогу в Ришикеше — август 2026 (100ч)
Введение в йогу в Гоа — октябрь 2026 (100ч)
Введение в йогу в Ришикеше — октябрь 2026 (100ч)
Введение в йогу в Гоа — ноябрь 2026 (100ч)
Вопросы о 100-часовом курсе
Нужен ли опыт для 100-часового курса?
Получу ли я право преподавать после 100 часов?
Можно ли потом перейти на 200 часов?
Чем 100 часов отличается от 200?
Какую локацию выбрать?
Не знаете, какой курс выбрать?
Напишите нам — расскажем об отличиях форматов, поможем подобрать даты и ответим на любые вопросы.