Курс подготовки
преподавателей йоги
в школе Ришикул Йогшала, 200 часов йоги за 27 дней, сертификат Yoga Alliance USA
Курс подготовки
преподавателей йоги
в школе Ришикул Йогшала, 200 часов йоги за 27 дней, сертификат Yoga Alliance USA
Йога курс 200 часов в Керале
Раскройте свои скрытые сверхспособности
Хотите ли вы изучать йогу для себя или стать перподавателем — вы в правильном месте. Школа йоги Ришикул Йогшала в штате Керала приглашает вас пройти курс подготовки преподавателей на тропическом берегу Аравийского моря.
Если вы хотите изучать йогу под руководством опытных наставников и совмещать это с отдыхом на море — Керала — отличный выбор. Богатая культура, удивительная природа, традиционные техники оздоровления, вкусная еда и многое другое — все это Керала.
$1190
стоимость курса все включено
9 мастеров
из Индии будут вести курс
25 студентов
в группе максимум
27 дней
полного погружения в йогу на берегу озера
Наставники
Все наши преподаватели – известные мастера йоги из Индии с более чем 10-летним опытом преподавания.
Все занятия будут переводиться на русский.
И другие. Про всех наших преподавателей подробнее
Проживание
Йога на море
Наш ретритный центр расположен на берегу моря, на мысе знаменитого курорта Варкала. От школы вниз оборудован спуск к пляжу. Кроме того на территори школы расположен бассейн. Наш центр, утопающий в тропической зелени станет вашим вторым домом.
Мы предлагаем комфортабельные чистые номера, в которых есть двуспальная кровать либо две односпальные кровати, санузел с горячей водой, высокоскоростной Wi-Fi в номерах и на территории школы. Некоторые номера имеют балкон с видом на море (бронируются по мере заполнения). Все номера оборудованы кондиционерами.
Мы становимся тем что мы потребляем
Питание
Питание трехразовое, что позволяет каждому находиться в довольстве тела, разума и духа. В дополнение к этому подаются травяные чаи и фильтрованая вода. Если вы избегаете определенных продуктов и предпочитаете чисто веганский рацион, вы можете сообщить нам и мы с радостью удовлетворим Ваши запросы.
Каждый день наши повара с большой тщательностью готовят завтрак, обед и ужин по вегетарианскому меню и в соответствии с традициями йогической и аюрведической кухни Индии.
Учебный план
Школа Ришикул Йогшала обучает традиционному стилю хатха-йоги, который практиковали гималайские мастера на протяжении веков. В нашей школе вы тренируетесь в соответствии со своей собственной силой и гибкостью. Главной целью является достижение совершенного здоровья и душевного равновесия.
Теория так же важна, как и практика. Без правильного понимания вы не сможете добиться успеха. Наши преподаватели научат основам понимания, почему, как, когда и что вам нужно делать на уроке асан. Вы должны быть самомотивированы, чтобы углубиться в позы. Вот некоторые из теорий, которые вы будете изучать:
- Что такое хатха йога?
- Сукшма Вьяяма (упражнения для суставов и желез)
- Сурья Намаскар с осознанием мантры
- Комплекс асан, выполняемых стоя
- Комплекс асан, выполняемых стоя на коленях
- Комплекс асан, выполняемых сидя
- Комплекс асан, выполняемых лежа на животе
- Комплекс асан, выполняемых лежа на спине
- Комплекс перевернутых асан
- Важность последовательности асан
- Польза и противопоказания асан
- Йога практика по фазам менструального цикла
Классическая форма индийской йоги, которая представляет собой энергетическую практику с осознанием дыхания и осознанными движениями.
Первая серия преподается на нашем 200-часовом курсе подготовки учителей йоги. Вы будете систематически изучать все асаны, все подробности вы найдете в наших учебных материалах, которые вы получите.
- Основная серия (Primary series)
- Что такое виньяса?
- Дришти в Аштанге серии
- Значение Удджайи и Бандхи в данном комплексе
- В чем отличие классов Лед и Майсур
Пранаяма является центральной практикой традиционной йоги. Многие неправильно понимают пранаяму только как дыхательную практику, но это нечто большее. На этом занятии вы узнаете секрет пранаямы и то, как она ведет нас к здоровью, покою, счастью, равновесию и пробуждению кундалини.
- Грудное дыхание в сравнении с диафрагмальным дыханием
- Что означают Прана и Пранаяма?
- Типы практик Пранаямы
- Что такое Нади?
- Что такое Ида и Пингала и Сушумна?
- Семь основных практик Пранаямы
Как только вы стабилизируете свою позу с помощью асан, очистите свою энергию с помощью пранаямы и будете контролировать свои чувства с помощью пратьяхары, вы сможете сосредоточить свой ум. Медитация начинается с практик концентрации, и с нашим 200-часовым курсом йоги вы изучите отличные техники, чтобы овладеть основами, с помощью которых вы сможете развить концентрацию и осознанность высокого уровня.
С помощью этой 4-недельной программы вы изучите подготовку и технику медитации от базового до среднего уровня. Каждый день вы будете получать немного больше понимания того, как их выполнять, и ощущать их преимущества.
- Что такое медитация?
- В чем разница между Дхараной и Дхьяной?
- Какие бывают виды медитации?
- Медитация осознанного дыхания
- Созерцательная медитация при ходьбе
- Медитация осознания Мантры
- Медитация внутреннего света
- Медитация в полнолуние
- Медитации на внутренний звук Нада
- Другие виды медитаций
Философия йоги – это философия жизни. Просто слушая и понимая, можно изменить свою жизнь. Йоги Вишну изучил секреты философии йоги от своего великого Учителя Свами Веды, проводя с ним много времени. Его подлинные учения будут преподаваться нашими учителями. Философия йоги существует не только в «Йога-сутрах». Существуют сотни текстов по йоге, и мы познакомим вас с несколькими важными из них, такими как; Йога-сутра, Бхагавад-гита и Упанишады.
В течение этих 4 недель философия йоги проведет вас по великому пути мудрости.
- Что такое Даршанам?
- Что такое Йога?
- История Йоги
- Четыре Юги в йогической традиции
- Панчакоша (Пять тел)
- Что такое самореализация и освобождение?
- Что такое сознание?
- Четыре дара умственной деятельности
- Пять стадий умственной деятельности
- Четыре основополагающих столпа жизни
- Введение в аюрведический образ жизни
- Восемь конечностей йоги Патанджали
- Что такое состояние бодрствования в йоге?
- Что такое состояние сновидения в йоге?
- Что такое состояние глубокого сна в йоге?
Анатомия йоги является одним из самых важных предметов для учителей йоги. На уроках анатомии вы изучите два типа анатомии: физическую и духовную.
- Что такое йогическая анатомия и физиология?
- Введение в дыхательную систему и йогическое дыхание
- Знание основных суставов и их видов, чтобы избежать травм во время практики асан
- Как практика Пранаямы связана с пищеварительной и иммунной системами?
- Как практика асан влияет на суставы, позвоночник и мышечную систему?
- Виды мускульных сокращений
- Строение позвоночника и его движение в йоге
- Исследования и обсуждение позвоночника с точки зрения йоги
Изучать или практиковать йогу недостаточно, чтобы учить. Преподавание йоги — это искусство, в котором вы преображаете жизни людей. Правильная методика обучения поможет вам в этом.
- Дисциплины учителей йоги и студентов
- Сфера слушания, присутствия, прямого и непрямого диалога
- Как подготовиться к уроку?
- Как составить последовательность
- Практика, техники и подача материала в процессе преподавания
- Насколько важна демонстрация?
- Как работать с голосом
- Каковы 7 этапов становления выдающегося преподавателя йоги?
- Как подготовить помещение для занятий?
Мантра — это набор слов, состоящий из определенных звуков, вибраций, полученных древними йогами и провидцами, которые приносят мощную физическую, умственную и духовную пользу. Есть много видов мантр для разных целей.
- Введение в Мантра Йогу
- Пранава мантра ОМ (АУМ)
- Мантра перед принятием пищи
- Мантра преодоления препятствий
- Гуру мантра
- Шанти мантры
- Мантра для реализации
- Мантра для благополучия
- Мантра, побеждающая смерть
- Что такое Йога нидра?
- Что такое сон
- Три состояния сознания
- Преимущества глубокого сна
- Практика Йога Нидры в традиции Сатьянанды
- Как практики йога нидры излечивают проблему бессонницы?
- Отличие Йога Нидры от Медитации
- Йога нидра в Шавасане
- Правильное выполнение асаны
- Мастерская по боковым наклонам и прогибам вперед и назад
- Как сделать ум гибким, сделав тело гибким?
- Как использовать реквизит?
- Различные ограничения и противопоказания для конкретных практик йоги
- Альтернативные вариации асан
- Безопасная коррекция асан
Важные очистительные процедуры
- Введение в Шаткармы в соответствии с классической Хатха Йогой
- Чем полезны для тела практики Шаткармы?
- Практикум Джала Нети и Сутра Нети (очищение слизи в носовых пазухах)
- Практикум Кунджала (очищение от излишней слизи в пищеварительном тракте)
Аюрведа — родственная наука йоги. Согласно Ведам, тело состоит из пяти элементов, которые создают три доши: Капха, Вата и Питта. Когда мы держим их в равновесии, мы здоровы, а когда несбалансированны, мы больны. Аюрведа говорит о правильном управлении здоровьем, которое должны знать все учителя йоги, чтобы помогать людям. Мы проводим один семинар по Аюрведе от нашего врача. Вот чему вы научитесь на занятиях по аюрведе
- Что такое аюрведа?
- Как аюрведическая наука помогает вести йогический образ жизни?
- Как шесть вкусов могут сбалансировать ум и тело?
- Каковы три основные конституции тела?
- Понятие здоровья в Аюрведе
- Йогический травяной чай
- Приготовление блюд по Аюрведе
Мудры
- Важность Мудр, согласно Хатха Йоге
- Разновидности Мудр
- Практикум мудры
Бандхи
- Что такое йогические замки и для чего они нужны?
- Подготовка к бандхам
- Три главные бандхи
- Маха Бандха
Практикум
- Как сидеть в медитации?
- Как дышать во время практики йоги?
- Как выполнять пищеварительное дыхание?
- Йога смеха
Сатсанги и Киртаны
Захватывающий вид на море
и роскошный пляж
Захватывающий вид на море
и шикарный пляж
Расписание по дням недели
ПН ВТ ЧТ ПТ СБ. По средам и воскресеньям — выходные (по утрам могут быть очистительные практики, бонусные семинары и экскурсии)
6:00 — 6:15 | Утренний чай |
6:15 — 7:45 | Аштанга Виньяса йога |
8:00 — 9:00 | Пранаяма |
9:00 — 11:00 | Завтрак, свободное время |
11:00 — 12:00 | Философия / Аюрведа |
12:00 — 13:00 | Мантра йога / Методология обучения |
13:00 — 15:00 | Обед, свободное время |
15:00 — 16:00 | Анатомия / Отстройка асан |
16:00 — 16:15 | Перерыв на чай |
16:15 — 17:45 | Хатха йога |
18:00 — 19:00 | Медитация / Йога нидра |
19:00 — 20:00 | Ужин |
20:00 — 22:00 | Свободное время |
Задать вопрос
В программу входят экскурсии
Храм Джанардана Свами
Самый главный храм Варкалы, которому более 2000 лет посвящен Джанардана Свами — форме Вишну. Варкала, также известная как Джанарданапурам, благодаря этому храму, является священным центром паломничества. Храм расположен на плоскогорье, примыкающем к морю, вход во внутреннее святилище окружен идолами Ханумана и Гаруды. Храм Джанардана является образцом искусства и архитектуры штата Керала.
Озеро Паравур
В один из выходных дней утром мы посетим ретритный центр Ришикул Йогшала, расположенный на берегу озера Паравур. Мы сможем иcкупаться в озере, поплавать на лодках, катерах, а также отведать традиционных южноиндийских сладостей.
Кроме того нас ждет незыбываемое путешествие на каяках по мангровым зарослям.
Максимум 20-25 учеников в группе
Преподаватель уделит внимание каждому
Максимум 20-25 учеников в группе
Преподаватель уделит внимание каждому
Сертификат Йога Альянса
по окончании курса
По завершении 200-часового курса в Ришикул Йогшала Вы получите сертификат инструктора йоги RYT-200 Yoga Alliance USA. Это самый известный сертификат в мире йоги, при наличии которого, Вы сможете преподавать йогу в любой стране мира.
Для кого это курс
- Для тех, кто желает объединить разрозненные знания о йоге
- Для тех кто хочет что-то изменить в жизни, но не знает с чего начать
- Для преподавателей или тех, кто планирует ими стать – отличная возможность познакомиться с различными техниками йоги и аюрведы
- Для тех кто желает почувствовать волшебство Индии и красоту Кералы
- Для тех кто хочет совместить занятия йогой с отдыхом на море
- Курс подходит как для новичков, так и для опытных практикующих и преподавателей
В результате обучения вы получите:
- Отстройку основных и продвинутых асан
- Основные дыхательные практики
- Техники медитации и йога нидры для глубокого расслабления
- Знания для построения личной практики
- Ответы на интересующие вопросы
- Реальный опыт преподавания и способность вести 1,5 часовое занятие йоги
- Международный сертификат Yoga Alliance RYT200
- Тонны впечатлений и гигабайты фото и видео с курса
Вы научитесь самостоятельно
Вести 1,5 часовое занятие йоги
Стоимость обучения
Следуя принципам карма йоги, мы предлагаем курсы по самой минимальной стоимости, чтобы как можно больше желающих могли себе позволить изучать древнюю науку йоги. Стоимость 200 часового йога курса в Керале от 1190 долларов, в эту сумму входит все с момента Вашего приезда в школу до момента выезда.
Включено в стоимость:
- Проживание в школе 27 дней +-
- Трехразовое вегетарианское питание
- Обучение с полным переводом на русский
- Сертификат YTTC200 Yoga Alliance USA
- Экскурсии по программе
- Учебные материалы на русском языке
- Полная поддержка на русском
Не включено в стоимость:
- Авиабилеты в Тривандрум
- Виза в Индию (25$, легко можно сделать онлайн)
- Трансфер аэропорт — школа (встретим в аэропорту с табличкой)
- Индивидуальные расходы (симкарта, севениры итд)
- Страховка (по желанию)
Заказать звонок
Расписание ближайших йога курсов в Керале
Йога тур в Кералу, курс обучения 200 часов
Курс подготовки преподавателей йоги в Керале 300 часов
Йога тур в Кералу, курс обучения с сертификатом
В свободное время:
- Купание в море
- Концерты индийской классической музыки
- Путешествия в плавучем доме по каналам Кералы
- Посещение храмов в окрестностях и других мест силы
- Обучение Рейки, массажу, поющим чашам
- Посещение кулинарных курсов
- Консультации аюрведических докторов, астрологов итд
- Аюрведические процедуры
Как добраться:
Ближайший аэропорт к городу — Тривандрум (TRV), находится в 50 км от школы. Прямых рейсов из Вашего города может не быть, но можно добраться с пересадкой через Оман, ОАЭ или лететь до Дели а оттуда внутренним рейсов. С аэропорта студенты могут добраться на такси или связаться с нашей школой, чтобы мы встретили вас с табличкой по прилету. Если несколько студентов прилетает в одинаковое время, стоимость трансфера можно разделить на всех.
Все продумано: По каждому курсу у нас есть очень удобная группа в WhatsApp, где участники могут скооперироваться по перелетам и трансферам. Также в чате можно задавать любые вопросы организаторам.
Фотографии с прошлых курсов
больше фото в Инстаграме по тегам #ришикул и #ришикулйогшала
Отзывы наших выпускников
Задать вопрос или Забронировать
FAQ
Часто задаваемые вопросы и ответы
Большинство наших курсов адаптированы как для новичков в йоге, так и для опытных практиков и преподавателей. Иногда мы проводим курсы разной интенсивности, свяжитесь с нами, чтобы узнать какой курс вам наиболее подходит или пройдите тест на подбор йога тура
Для прохождения курса вам достаточно будет приобрести электронную туристическую визу в Индию. Процедура несложная, визу выдают всем без проблем в течение 72 часов. Стоимость визы на месяц — 25$, на год — 40$, на 5 лет — 80$.
Более подробные инструкции мы отправим вам после подтверждения бронирования
Школа может организовать трансфер из аэропорта до школы, стоимость авто (3-4 пассажира) — 4000 рупий. Водитель встретит вас в аэропорту с табличкой и привезет прямо к школе. Если несколько студентов прилетает одним и тем же рейсом, вы можете разделить стоимость трансфера.
Для получения сертификата Yoga Alliance, который предоставит вам необходимые навыки для преподавания дисциплины йоги в любой части мира, вам необходимо будет сдать письменный экзамен по программе и провести занятие йоги для одноклассников, в качестве учителя. По окончании курса вы удивитесь насколько хорошо вы продвинулись в своем понимании йоги и как умело вы сможете вести занятие.
Индия очень безопасная страна. Вы встретите любознательных, дружелюбных, приветливых и отзывчивых людей. Вы можете пойти на прогулку, магазин или посетить места без каких-либо проблем. В отношении женщин-туристок не требуется никаких особых мер, кроме здравого смысла и адаптации к культуре посещаемой страны. Кроме того, наша русскоязычная команда и ваши одноклассники обеспечат вас круглосуточной поддержкой в течение всего курса
Посмотреть все вопросы и ответы о курсе йоги в Индии