По Аюрведе тело состоит из пяти элементов, формирующих три доши — Вата, Питта и Капха. Когда доши в равновесии, мы здоровы; дисбаланс ведёт к болезням.

Панчакарма — ключевой метод Аюрведы для мягкого и глубокого очищения организма, восстановления агни (пищеварительного огня) и баланса Вата, Питта, Капха.
Классическая программа состоит из трёх этапов: Пурвакарма (подготовка с маслами и потоотделением), Прадханакарма (основные очищающие процедуры) и Пасчаткарма (восстановление: питание, травы, режим).

Основные процедуры панчакармы:

• Вамана — терапевтическое выведение слизи (Капха).
• Виречана — очищение печени и кишечника (Питта).
• Басти — лечебные масляные/травяные клизмы (Вата).
• Насья — очищение носоглотки и синусов.
• Рактамокшана — целевое очищение крови (по показаниям).

Вамана — контролируемое терапевтическое выведение избыточной слизи (Капха) после этапа внутреннего промасливания и согрева. Используются травяные препараты, стимулирующие очищение верхних дыхательных путей и желудка; процедура проводится утром под наблюдением врача. Часто уменьшаются заложенность, тяжесть в груди, отёчность, улучшается дыхание и кожа.

Виречана – еще один вид лечения Панчакармы. Эта терапия направлена, в частности, на коррекцию поврежденной Питта-доши. Пациенту в течение определенного периода времени проводят контролируемое лечение лаксантом. Терапия направлена ​​на вымывание из прямой кишки токсинов, накопившихся в печени и желчном пузыре. Эта терапия рекомендуется при состояниях с преобладанием питты. К органам, непосредственно очищаемым виречаном, относятся желудок, почки, кишечник, толстая кишка и т. д.

Насья (или более известная как Насья карма)— закапывание и введение лечебных масел/экстрактов в носовые ходы после предварительного прогревания области лица и шеи. Техника очищает синусы, улучшает дыхание, снижает головные боли, «туман» в голове, проявления аллергии, неврологические расстройства и т. д.; полезна при дисбалансе Вата–Капха в верхних дыхательных путях.

Басти — лечебные масляные и/или травяные клизмы для баланса Ваты, влияющей на нервную систему, суставы и перистальтику. Применяются курсом, чередуя питательные (анувасан) и очищающие (нируха) составы по назначению вайдьи. Обычно снижаются сухость, спазмы, боль в пояснице, улучшается сон и стабильность настроения.

Рактамокшана — целенаправленное очищение крови (по строгим показаниям) с применением локальных техник, включая гирудотерапию и другие классические методы. Используется при избытке Питты и застойных состояниях; выполняется исключительно врачом, с контролем стерильности и последующим восстановлением. Терапия облегчает серьезные проблемы с кожей, такие как псориаз, экзема, пигментация и другие. 

• Медитация осознанного дыхания
• Созерцательная медитация при ходьбе
• Медитация осознания Мантры
• Медитация внутреннего света
• Практика Йога Нидры для усокоения ума 
• Другие виды медитаций