Полное погружение в практику в Керале с переводом каждого занятия на русский. Проживание, питание и учебные материалы включены.
Это 300-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Керале — продвинутая ступень для тех, кто уже прошёл 200-часовую программу. С полным переводом на русский, на берегу океана в Варкале, на исторической родине аюрведы, с международным сертификатом RYT-300 Yoga Alliance USA. За месяц вы углубляете практику и вырастаете из «инструктора по сертификату» в самостоятельного, уверенного преподавателя.
Если 200 часов отвечают на вопрос «как преподавать йогу», то 300 часов — на вопрос «как преподавать её хорошо и по-своему»: сложные асаны и тонкие отстройки, удлинённая пранаяма, энергетическая анатомия и мастерство ведения группы.
Это не повтор базы под другим названием. Программа углубляет каждое направление: вы осваиваете продвинутые асаны, балансы и прогибы с тонкой отстройкой, удлинённые задержки дыхания и продвинутые очищения, переходите от грубой анатомии к тонкой — чакры, нади, праны. Но сердце курса — методика: как строить собственные последовательности и тематические классы, как уверенно работать руками и корректировать учеников, как вести смешанные группы и людей с ограничениями. Подробный учебный план — в разделе «Программа» ниже.
300-часовой сертификат вместе с ранее полученным RYT-200 открывает дорогу к уровню RYT-500 — высшей ступени Yoga Alliance. Если вы хотите пройти обе ступени подряд, у школы есть программа «Йога-мастер» на 500 часов — последовательное прохождение 200 и 300 часов за два месяца.
Керала — родина аюрведы, и на 300-часовом курсе это работает на вас: аюрведический раздел раскрывается полнее, а процедуры рядом. Для тех, кто хочет совместить практику с аюрведическим оздоровлением, у школы есть отдельный детокс-тур — панчакарма в Керале.
Подробнее о Керала — атмосфера и история места →
От первого знакомства с практикой до подготовки к преподаванию. Главное — желание учиться.
Нужен базовый уровень. Этот курс — продвинутая ступень. Для участия нужен Сертификат RYT-200 (или эквивалент 200-часовой программы).
Начинаете с нуля? Программа выстроена так, что вы мягко войдёте в практику. Не нужно уметь садиться на шпагат.
Давно занимаетесь для себя? Углубите практику, систематизируете знания об асанах, дыхании и философии.
Хотите вести занятия и получить международный сертификат RYT-300 Yoga Alliance USA — сможете преподавать в любой точке мира.
Рекомендуем минимум месяц практики до начала курса. После недавних операций — восстановительный период и консультация с ведущим преподавателем.
После выпуска вы регистрируетесь как RYT 300 и можете преподавать по всему миру. Документ признаётся международно.
Сбалансированная программа по стандартам Йога Альянс. Нажмите на модуль, чтобы раскрыть подробности.
Также в программе: шаткарма (очистительные практики), мантра-йога, йога нидра и основы Аюрведы. Полный учебный план высылаем по запросу.
Подробная программа 300-часового курса →Будни — полный распорядок. По средам и воскресеньям — другой ритм: воркшопы, экскурсии и восстановление.
По утрам бывают очистительные практики, дополнительные семинары или экскурсии — расписание зависит от группы и погоды.
Курсы ведут опытные преподаватели школы с практикой 7–20+ лет, сертифицированные E-RYT Йога Альянс. Состав потока подтверждается ближе к старту.
Рядом со школой и пляжем Варкалы, над океаном: тихая зелёная территория, закаты на красных утёсах. Чистые комнаты для отдыха и практики.
Курс проходит там же, где и 200-часовой, — на берегу океана у пляжа Папанасам в Варкале, под знаменитыми скалами южного побережья. Проживание с балконами на море, дорога из аэропорта Тривандрум и экскурсии — всё устроено так же. Полное описание локации, проживания и как добраться — на странице 200-часового курса в Керале.
Между занятиями и в выходные — океан, утёсы Варкалы, бэквотерс и аюрведа. Спокойный восстанавливающий ритм.
Знаменитые красные скалы Варкалы над морем, тропа вдоль обрыва, кафе и закаты в нескольких минутах.
Керала — родина Аюрведы. Процедуры и консультации рядом со школой для восстановления тела.
Катание на традиционной лодке по лагунам и каналам — визитная карточка штата.
В выходные мы выезжаем к знаковым местам — от храмов Варкалы до бэквотерс.
Главный храм Варкалы, посвящённый Вишну, — ему более 2000 лет. Одно из важнейших духовных мест южной Индии.
Купание и каяки по мангровым зарослям керальских бэкуотерс, знакомство с южноиндийскими сладостями.
Расписание экскурсий зависит от погоды и сезона — мы подбираем лучшие дни по неделям для комфортных условий.
Поездка за границу на месяц вызывает вопросы — это нормально. Вот как мы делаем её спокойной.
Профессиональный перевод от практиков йоги. Вы поймёте каждый нюанс отстройки и философии.
Электронная виза оформляется онлайн за 72 часа (25$). Пришлём пошаговую инструкцию.
Рубли через СБП и карты РФ, а также Visa/Mastercard и USDT. Бронь — депозит $100.
Тысячи женщин приезжают каждый год. Вас встретят, поддержат и помогут с бытом.
Встретит в аэропорту (даже ночью), живёт в школе и решает любые вопросы 24/7.
| Что важно | Ришикул Йогшала | Обычная школа |
|---|---|---|
| Язык обучения | ✓ Профессиональный перевод от практиков | Только английский |
| Размер группы | ✓ До 25 — внимание каждому | 40+ человек |
| Проживание и питание | ✓ Включено в стоимость | Оплачивается отдельно |
| Сертификат | ✓ RYT-300 Yoga Alliance USA | Не всегда аккредитован |
| Поддержка с визой и оплатой | ✓ Помогаем на каждом шаге | ✗ Решаете сами |
| Русскоязычный куратор | ✓ 24/7 на связи | ✗ Нет |
Более 1 847 оценок на независимых площадках:
Церемония закрытия курса TTC Yoga Alliance, 300 часов. Месяц практик, философии, аюрведы — с 6 утра уже были на ковриках и до 7 вечера. Это было непросто, но потрясающе! Такие обучения очень наполняют и вдохновляют передавать полученные знания.
С окончанием обучающего курса 300 часов, TTC Yoga Alliance! Это был потрясающий путь, который я буду продолжать. Обо всём ещё поделюсь. Всем благ, мира и добра, Ji!
Индия, глава 3, часть 2. Ноябрь 2023 года, Варкала, штат Керала. В этот раз я приехала в Индию на йога-тичерский курс TTC200.
Школа базируется в Ришикеше (мировой столице йоги) и имеет несколько филиалов, в том числе в Варкале, штат Керала, на берегу океана. При моей безграничной любви к Индийскому океану выбор был очевиден. Обучение проходило в течение месяца с лучшими индийскими преподавателями йоги.
Все классы были с переводом на русский язык. Обучение проводилось с такой интенсивностью, что по окончании первой недели я с трудом соскребала себя утром с кровати. Но потом, введя в свою каждодневную практику утреннюю пробежку не менее 3 км, я вошла в ритм и до окончания курса настолько «втянулась» в такой активный образ жизни, что даже после возвращения в Россию практикую утренние пробежки и ежедневную йогу.
Этот месяц стал очередной трансформацией для меня. Вектор моего физического и духовного развития снова поменялся. Отринулось много наносного и лишнего, я ещё больше укрепилась в дисциплине тела и ума. С большой благодарностью и теплом вспоминаю это потрясающее и счастливое время, тех людей, с которыми мне посчастливилось встретиться и взаимодействовать. Индия, я люблю тебя!
События ноября были, пожалуй, самыми яркими из всего уходящего года. Вместе с сертификатом от школы я получила бесценные знания от лучших преподавателей Индии — по йоге, пранаяме, медитации, аюрведе, анатомии и философии йоги. Низкий поклон вам, наши мудрые учителя, за то, что полностью изменили качество нашей жизни.
Огромная благодарность организатору за прекрасное место, в котором он собрал нас — 23 человека, приехавших со всех концов мира. Целый месяц мы прожили одной семьёй: чувствовали ответственность друг за друга, радовались успехам ближнего, как своим.
Наташенька — наша хрупкая девочка с огромной работоспособностью, транслейтер с большой буквы! Спасибо тебе за бесконечное чувство юмора и добрейшее сердце. Сейчас, когда каждый пошёл своей дорогой, мы всё равно рядом, на связи: делимся успехами и мечтаем о новых встречах.
Вот и завершился 200-часовой инструкторский курс. Понимание, что он окончен, пришло ко мне только в самолёте в Томск — спасибо, отрезвили!
Этот месяц был невероятным. Не знаю, везение это или дар судьбы — познакомиться и подружиться с огромным количеством потрясающих, добрых, отзывчивых, чутких, понимающих, знающих людей.
Я благодарна за учителей — нам с ними очень повезло.
Виджеш Джи — учитель хатха-йоги. Пример дисциплины, порядочности, доброты и справедливости.
Ури Джи — учитель аштанга-йоги и отстроек асан. Пример позитива, юмора, доброты и силы духа. Человек, который видел насквозь и понимал без слов, что и кому нужно в данный момент. Воспитатель силы духа через позитивное отношение к жизни.
Прана Джи — учитель философии и медитации. Получила в свою копилку потрясающие, простые и действенные медитации.
Лата Джи — учитель мантр, пранаям и йога-нидры. Кропотливо и детально всё объясняла, чтобы у нас остались качественные знания.
Моника Джи — учитель по анатомии. Передала знания так, что в голове сложилась целостная картина работы тела — на физическом и энергетическом уровне.
Кришна Джи — учитель по методологии преподавания. Передал знания по построению собственных занятий: что включать в урок и зачем.
Наталья Джи — переводчица и преподаватель йоги в Москве. Человек, который доносил до нас слова учителей с пониманием дела, наш крепкий мост через языковой барьер. Научила нас юмору, дружности, уважению, дисциплине и умению фильтровать знания.
Это обучение помогло мне пополнить знания, утвердиться в своём понимании йоги и в том, как нести её людям. Я ни секунды не пожалела, что поехала. Каждый получил ровно столько, сколько мог впитать и принять. У меня нет ощущения окончания обучения или завершённости — это начало большого познания и открытия ещё более интересных знаний и возможностей.
Целый месяц я была беззаботным студентом в самом мощном месте Индии. Столько всего было — новые знакомства, родные души. Было и веселье, и раздражение, и смех, и радость. Дни рождения, песни, слёзы радости и слёзы боли, разочарование и, конечно, безмерная благодарность…
Благодарю организаторов курса — Руслана и Оксинию. С нами были высшие учителя, полная занятость: аштанга-йога, пранаямы, хатха-йога, философия, психология, анатомия, медитация, мантра-йога, аюрведа; дополнительно давали уроки массажа, парную йогу, танцы — в общем, курс был очень насыщенным. Каждый унёс багаж знаний от учителей и, конечно, глубоко заглянул внутрь себя…
У нас были чуткие преподаватели, которые напоминали каждый раз, что всё важно делать в зоне своего комфорта и без насилия. Но конечно, хотелось больше, лучше, эффективнее.
Спустя 2 недели интенсивного «я всё могу и я должна» мама-Индия легонько опустила меня на землю.
Группы стартуют каждый месяц. Места ограничены — максимум 25 человек.
До Варкалы удобно добираться через Тривандрам. Мы поможем спланировать маршрут и организуем трансфер.
Аэропорт Тривандрам (TRV) — ~50 км. Рейсы с пересадкой через Оман, ОАЭ или внутренним рейсом через Дели. Далее трансфер до Варкалы.
Станция Варкала-Шивагири — прямо в посёлке. Регулярные поезда вдоль побережья Кералы.
Организуем трансфер из аэропорта или с вокзала. Встретим даже при ночном прилёте.
Оставьте заявку — расскажем о ближайшем потоке, ответим на вопросы и поможем с подготовкой. Без обязательств.
