Курс подготовки
преподавателей йоги
в школе Ришикул Йогшала, 300 часов йоги за 28 дней, сертификат Yoga Alliance USA3
$1190
стоимость курса все включено
9 мастеров
из Индии будут вести курс
25 студентов
в группе максимум
28 дней
полного погружения в йогу на берегу моря
Раскройте свои скрытые сверхспособности
Йога курс 200 часов
Хотите ли Вы изучать йогу для себя или преподавать для других — Вы в правильном месте. Школа йоги Ришикул Йогшала в штате Керала приглашает Вас пройти курс подготовки преподавателей на тропическом берегу Аравийского моря. Если вы хотите изучать йогу под руководством опытных наставников и совмещать это с отдыхом на море — Керала — отличный выбор. Желаете стать сильным учителем йоги — Ришикул Йогшала — Ваш пункт назначения.
Наставники
Все наши преподаватели – известные мастера йоги из Индии с более чем 10-летним опытом преподавания.
Учебный план
Школа Ришикул Йогшала обучает традиционному стилю хатха-йоги, который практиковали гималайские мастера на протяжении веков. В нашей школе вы тренируетесь в соответствии со своей собственной силой и гибкостью. Главной целью является достижение совершенного здоровья и душевного равновесия.
Теория так же важна, как и практика. Без правильного понимания вы не сможете добиться успеха. Наши преподаватели научат основам понимания, почему, как, когда и что вам нужно делать на уроке асан. Вы должны быть самомотивированы, чтобы углубиться в позы. Вот некоторые из теорий, которые вы будете изучать:
- Хатха Йога — серия для продвинутых
- Хатха-йога– Промежуточная последовательность
- Чандра Намаскар (Приветствие Луне)
- Усовершенствованная серия упражнений для суставов и желез
- Восстановительные практики асан
- Серия асан Шанкпрашалана для очистки живота
В 20 веке Паттабхи Джойс разработал современную форму классической индийской йоги под названием Аштанга Виньяса. Его учитель Кришнамачарья обучал этой форме, которая представляет собой энергетическую практику с осознанием дыхания и осознанными движениями.
Первая серия преподается на нашем 200-часовом курсе подготовки учителей йоги. Вы будете систематически изучать все асаны, все подробности вы найдете в наших учебных материалах, которые вы получите.
- Интенсивная практика начальной серии (Майсур и ведущий класс)
- Введение в промежуточную серию
- Виньяса семинар
- Рекомендации для каждой асаны
Пранаяма является центральной практикой традиционной йоги. Многие неправильно понимают пранаяму только как дыхательную практику, но это нечто большее. На этом занятии вы узнаете секрет пранаямы и то, как она ведет нас к здоровью, покою, счастью, равновесию и пробуждению кундалини.
- Бандхи и их применение в Пранаямах
- Практика четырех бандх (Мула, Уддияна, Джаландхара, Маха)
- Интенсивность кумбхаки (задержки дыхания)
- Природа и деятельность Иды, Пингалы и Сушумны
- Семь практик пранаямы (продвинутая практика)
- Эффекты Пранаямы
Как только вы стабилизируете свою позу с помощью асан, очистите свою энергию с помощью пранаямы и будете контролировать свои чувства с помощью пратьяхары, вы сможете сосредоточить свой ум. Медитация начинается с практик концентрации, и с нашим 200-часовым курсом йоги вы изучите отличные техники, чтобы овладеть основами, с помощью которых вы сможете развить концентрацию и осознанность высокого уровня.
С помощью этой 4-недельной программы вы изучите подготовку и технику медитации от базового до среднего уровня. Каждый день вы будете получать немного больше понимания того, как их выполнять, и ощущать их преимущества.
- Препятствия в медитации
- Свидетельствование медитации
- Медитация осознания чакр
- Медитация осознания корневой мантры
- Медитация третьего глаза
- 4 важные медитативные позы
- Введение в аджапа-джапу
- Медитация недвойственности
- Другие виды медитаций
Философия йоги – это философия жизни. Просто слушая и понимая, можно изменить свою жизнь. Йоги Вишну изучил секреты философии йоги от своего великого Учителя Свами Веды, проводя с ним много времени. Его подлинные учения будут преподаваться нашими учителями. Философия йоги существует не только в «Йога-сутрах». Существуют сотни текстов по йоге, и мы познакомим вас с несколькими важными из них, такими как; Йога-сутра, Бхагавад-гита и Упанишады.
В течение этих 4 недель философия йоги проведет вас по великому пути мудрости.
- Изучение йоги на основе Бхагават Гиты
- Изучение карма-йоги, бхакти-йоги, раджа-йоги, джняна-йоги
- Карма и непривязанность в йоге
- Четыре уровня сознания
- Ключи к успешной жизни в йогической науке
- Значение рождения и смерти в йогической науке
- Реинкарнация в духовной науке
- 6 основных препятствий на пути йоги
- Самадхи и его изучение
Анатомия йоги является одним из самых важных предметов для учителей йоги. На уроках анатомии вы изучите два типа анатомии: физическую и духовную.
- Обзор пищеварительной системы и дыхательной системы
- Эффективная практика Шанкпрашалана для очищения пищеварительного тракта
- Сердечно-сосудистая система
- Влияние асан на мышечную и костную систему
- Анатомия эндокринной системы и ее связи с чакрами
- Анатомия нервной системы с пониманием Нади и токов Праны
- Девять главных дверей в теле человека
- Что такое йогические замки и для чего они нужны?
- Приготовления и польза от них
- Три главные бандхи
- Мула Бандха – корневой замок
Изучать или практиковать йогу недостаточно, чтобы учить. Преподавание йоги — это искусство, в котором вы преображаете жизни людей. Правильная методика обучения поможет вам в этом.
- Построение социальных отношений между учителями и учениками
- Вдохновлять и мотивировать в трудной ситуации
- Развитие уверенности во время обучения и обмена йогическими практиками
- Внедрение плана урока в нескольких стилях и навыков обучения
- Преимущества и ограничения
- Предоставление эффективной обратной связи
Мантра — это набор слов, состоящий из определенных звуков, вибраций, полученных древними йогами и провидцами, которые приносят мощную физическую, умственную и духовную пользу. Есть много видов мантр для разных целей.
- Аштанга открывающая и закрывающая мантра
- Мантра Божественной Любви между Учителем и Учеником
- Исцеляющая мантра
- Мантра благополучия
- Киртан — практика Бхакти йоги
- Роль йога-нидры в развитии интуиции
- Практики Йога-нидра в гималайской традиции
- Последствия отдыха ума в сердечном центре
- Йога-нидра и ее общие предположения
- Практика Тратаки (очищение и подготовка к концентрации и улучшение зрения при свете свечи)
Практика Шанкпрашалана для очищения нижней части живота
Кунджал Крия
Практика Агнисар Крии и Наули КрииИскусство корректировки на основе промежуточной таблицы хатха-йоги - Семинар по скручивающим позам
- Семинар по инверсиям
- Изменение практики асан в соответствии с индивидуальными ограничениями
- Настройка в Шавасане
- Практика Тратаки (очищение и подготовка к концентрации и улучшение зрения при свете свечи)
- Практика Шанкпрашалана для очищения нижней части живота
- Кунджал Крия
- Практика Агнисар Крии и Наули Крии
Аюрведа — родственная наука йоги. Считается, что тело состоит из пяти элементов, которые создают три доши: Капха, Вата и Питта. Когда мы держим их в равновесии, мы здоровы, а когда несбалансированны, мы больны. Аюрведа говорит о правильном управлении здоровьем, которое должны знать все учителя йоги, чтобы помогать людям. Мы проводим один семинар по Аюрведе от нашего врача. Вот чему вы научитесь на занятиях по аюрведе
- Что такое аюрведа?
- Как аюрведическая наука помогает вести йогический образ жизни?
- Как шесть вкусов могут сбалансировать ум и тело?
- Каковы три основные конституции тела?
- Понятие здоровья в Аюрведе
- Йогический травяной чай
- Приготовление блюд по Аюрведе
Максимум 20-25 учеников в группе
Преподаватель уделит внимание каждому
Йога на море
Проживание
Школа расположена в знаменитом южноиндийском курорте Варкала, в двух шагах от моря. Наш центр, утопающий в тропической зелени станет вашим вторым домом.
Мы предлагаем комфортабельные чистые номера, в которых есть двуспальная кровать либо две односпальные кровати, санузел с горячей водой, Wi-Fi в номерах и на территории школы. Каждая комната имеет просторный балкон.
Мы становимся тем что мы потребляем
Питание
Питание трехразовое, что позволяет каждому находиться в довольстве тела, разума и духа. В дополнение к этому подаются травяные чаи и фильтрованая вода. Если вы избегаете определенных продуктов и предпочитаете чисто веганский рацион, вы можете сообщить нам и мы с радостью удовлетворим Ваши запросы.
Каждый день наши повара с большой тщательностью готовят завтрак, обед и ужин по вегетарианскому меню и в соответствии с традициями йогической и аюрведической кухни Индии.
Расписание по дням недели
ПН ВТ ЧТ ПТ СБ
| 6:00 — 6:15 | Утренний чай |
| 6:15 — 7:45 | Аштанга Виньяса йога |
| 8:00 — 9:00 | Пранаяма |
| 9:00 — 11:00 | Завтрак, свободное время |
| 11:00 — 12:00 | Философия / Аюрведа |
| 12:00 — 13:00 | Мантра йога / Методология обучения |
| 13:00 — 15:00 | Обед, свободное время |
| 15:00 — 16:00 | Анатомия / Отстройка асан |
| 16:00 — 16:15 | Перерыв на чай |
| 16:15 — 17:45 | Хатха йога |
| 18:00 — 19:00 | Медитация / Йога нидра |
| 19:00 — 20:00 | Ужин |
| 20:00 — 22:00 | Свободное время |
СР
| 6:00 — 6:15 | Утренний чай |
| 6:15 — 7:45 | Аштанга Виньяса йога |
| 8:00 — 9:00 | Пранаяма |
| 9:00 — 11:00 | Завтрак, свободное время |
| 11:00 — 12:00 | Философия / Аюрведа |
| 12:00 — 13:00 | Мантра йога / Методология обучения |
| 13:00 — 14:00 | Обед |
| 14:00 — 22:00 | Свободное время |
ВС
| 8:00 — 9:00 | Очитстительные практики |
| 9:00 — 10:00 | Завтрак |
| 10:00 — 22:00 | Экскурсии, свободное время |
Сертификат Йога Альянса
по окончании курса
По завершении 200-часового курса в Ришикул Йогшала Вы получите сертификат инструктора йоги RYT-200 Yoga Alliance USA. Это самый известный сертификат в мире йоги, при наличии которого, Вы сможете преподавать йогу в любой стране мира.
Расписание йога курсов в Керале
Задать вопрос или забронировать
Включено в стоимость:
- Проживание в школе 28 дней +-
- Трехразовое вегетарианское питание
- Обучение с полным переводом на русский
- Сертификат YTTC300 Yoga Alliance USA
- Экскурсии по программе
- Учебные материалы на русском языке
- Полная поддержка на русском
Не включено в стоимость:
- Авиабилеты в Тривандрум
- Виза в Индию (25$, легко можно сделать онлайн)
- Трансфер аэропорт — школа (встретим в аэропорту с табличкой)
- Индивидуальные расходы (симкарта, севениры итд)
- Страховка (по желанию)
Фотографии с прошлых курсов
больше фото в Инстаграме по тегам #ришикул и #ришикулйогшала
FAQ
Часто задаваемые вопросы и ответы
В Индии вы получите идеальные условия для изучения и практики йоги. Школа йоги предлагает среду без отвлекающих факторов, в которой у всех одна и та же цель — изучать йогу.
В отличие от 200 часового курса, который подходит даже новичкам, 300 часовой курс йоги подходит опытным практикам и преподавателям. Одним из необходимых условий получения сертификата 300 часов является также наличие 200 часовго сертификата Yoga Alliance
Для прохождения курса Вам достаточно будет приобрести электронную туристическую визу в Индию. Процедура несложная, визу выдают всем без проблем в течение 72 часов. Стоимость визы на месяц — 25$, на год — 40$, на 5 лет — 80$.
Более подробные инструкции мы отправим Вам после подтверждения бронирования
С целью сохранения качества и необходимого внимания к каждому нашему ученику, мы ограничиваем курсы максимум 20-25 человек в группе.
В школе мы используем фильтрованную воду для приготовления пищи и напитков. Кроме того, в школе есть бесплатные с золодной и горячей водой. В случае похода в кафе или рестораны вне школы мы рекомендуем обратить особое внимание на воду, которую вы пьете. Также не желательно пить воду из-под крана.
Подготовка к углубленному изучению йоги в Индии сопряжена с волнением, и беспокойством. Это нормальная реакция для всех. Никаких особым требовний к Вашей подготовке у нас нет. После заполнения Вами анкеты, мы отправляем список рекомендованной литературы.
Процедура бронирования очень проста, заполните анкету на странице бронирование йога курса, и мы ответим вам в течение суток
300-часовой курс подготовки преподавателей йоги является следующей ступенью для тех кто уже имеет сертификат 200 часов от Йога Альянса. Он охватывает более глубокие концепции анатомии йоги, философии а также более продвинутые практики асан, пранаям и медитаций.
Для получения сертификата Yoga Alliance, который предоставит вам необходимые навыки для преподавания дисциплины йоги в любой части мира, вам необходимо будет: посещать занятия, сдать письменный экзамен по программе, и провести занятие йоги для одноклассников, в качестве учителя. По окончании курса вы удивитесь насколько хорошо вы продвинулись в своем понимании йоги и как умело вы сможете вести занятие.
Школа может организовать трансфер из аэропорта до школы, стоимость авто (3-4 пассажира) — 5000 рупий. Водитель встретит Вас в аэропорту с табличкой и привезет прямо к школе. Если несколько студентов прилетает одним и тем же рейсом, вы можете разделить стоимость трансфера.
У нас есть два варианта: размещение в одноместном номере или размещение в комнате на двоих. Номера распределяются в порядке бронирования. Количество номеров ограничено, рекомендуется заблоговременное бронирование
Чтобы адаптироваться после перелета, желательно приехать за сутки (6 числа), обед и ужин в этот день входят в стоимость курса.
Можно заехать раньше или выехать позже, дополнительно оплатив проживание
Да, но сначала вы должны сказать нам. Ваши гости — наши гости, мы только просим вас следовать правилам школы, поскольку вы несете полную ответственность за поведение этого человека.