Курс подготовки
преподавателей йоги
в школе Ришикул Йогшала, 300 часов йоги за 28 дней, сертификат Yoga Alliance USA3
Курс подготовки
преподавателей йоги
в школе Ришикул Йогшала, 300 часов йоги за 28 дней, сертификат Yoga Alliance USA3
Йога курс 300 часов в Керале
Раскройте свои скрытые сверхспособности
Хотите ли вы изучать йогу для себя или стать перподавателем — вы в правильном месте. Школа йоги Ришикул Йогшала в штате Керала приглашает вас пройти курс подготовки преподавателей на тропическом берегу Аравийского моря.
Если вы хотите изучать йогу под руководством опытных наставников и совмещать это с отдыхом на море — Керала — отличный выбор. Богатая культура, удивительная природа, традиционные техники оздоровления, вкусная еда и многое другое — все это Керала.
$1350
стоимость курса все включено
9 мастеров
из Индии будут вести курс
25 студентов
в группе максимум
28 дней
полного погружения в йогу на берегу моря
Наставники
Все наши преподаватели – известные мастера йоги из Индии с более чем 10-летним опытом преподавания.
Все занятия будут переводиться на русский.
И другие. Про наших преподавателей подробнее
Учебный план
Школа Ришикул Йогшала обучает традиционному стилю хатха-йоги, который практиковали гималайские мастера на протяжении веков. В нашей школе вы тренируетесь в соответствии со своей собственной силой и гибкостью. Главной целью является достижение совершенного здоровья и душевного равновесия.
Теория так же важна, как и практика. Без правильного понимания вы не сможете добиться успеха. Наши преподаватели научат основам понимания, почему, как, когда и что вам нужно делать на уроке асан. Вы должны быть самомотивированы, чтобы углубиться в позы. Вот некоторые из теорий, которые вы будете изучать:
- Хатха Йога — серия для продвинутых
- Хатха-йога– Промежуточная последовательность
- Чандра Намаскар (Приветствие Луне)
- Усовершенствованная серия упражнений для суставов и желез
- Восстановительные практики асан
- Серия асан Шанкпрашалана для очистки живота
Классическая форма индийской йоги, которая представляет собой энергетическую практику с осознанием дыхания и осознанными движениями.
На нашем 300-часовом курсе подготовки учителей йоги вы будете систематически изучать все асаны основной и некоторые асаны продвинутой серии.
- Интенсивная практика начальной серии (Майсур и ведущий класс)
- Введение в продвинутую серию
- Виньяса семинар
- Рекомендации для каждой асаны
Пранаяма является центральной практикой традиционной йоги. Многие неправильно понимают пранаяму только как дыхательную практику, но это нечто большее. На этом занятии вы узнаете секрет пранаямы и то, как она ведет нас к здоровью, покою, счастью, равновесию и пробуждению кундалини.
- Бандхи и их применение в Пранаямах
- Практика четырех бандх (Мула, Уддияна, Джаландхара, Маха)
- Интенсивность кумбхаки (задержки дыхания)
- Природа и деятельность Иды, Пингалы и Сушумны
- Семь практик пранаямы (продвинутая практика)
- Эффекты Пранаямы
Как только вы стабилизируете свою позу с помощью асан, очистите свою энергию с помощью пранаямы и будете контролировать свои чувства с помощью пратьяхары, вы сможете сосредоточить свой ум. Медитация начинается с практик концентрации, и с нашим 200-часовым курсом йоги вы изучите отличные техники, чтобы овладеть основами, с помощью которых вы сможете развить концентрацию и осознанность высокого уровня.
С помощью этой 4-недельной программы вы изучите подготовку и технику медитации от базового до среднего уровня. Каждый день вы будете получать немного больше понимания того, как их выполнять, и ощущать их преимущества.
- Препятствия в медитации
- Свидетельствование медитации
- Медитация осознания чакр
- Медитация осознания корневой мантры
- Медитация третьего глаза
- 4 важные медитативные позы
- Введение в аджапа-джапу
- Медитация недвойственности
- Другие виды медитаций
Философия йоги – это философия жизни. Просто слушая и понимая, можно изменить свою жизнь. Философия йоги существует не только в «Йога-сутрах». Существуют сотни текстов по йоге, и мы познакомим вас с несколькими важными из них, такими как; Йога-сутра, Бхагавад-гита и Упанишады.
В течение этих 4 недель философия йоги проведет вас по великому пути мудрости.
- Изучение йоги на основе Бхагават Гиты
- Изучение карма-йоги, бхакти-йоги, раджа-йоги, джняна-йоги
- Карма и непривязанность в йоге
- Четыре уровня сознания
- Ключи к успешной жизни в йогической науке
- Значение рождения и смерти в йогической науке
- Реинкарнация в духовной науке
- 6 основных препятствий на пути йоги
- Самадхи и его изучение
Анатомия йоги является одним из самых важных предметов для учителей йоги. На уроках анатомии вы изучите два типа анатомии: физическую и духовную.
- Обзор пищеварительной системы и дыхательной системы
- Эффективная практика Шанкпрашалана для очищения пищеварительного тракта
- Сердечно-сосудистая система
- Влияние асан на мышечную и костную систему
- Анатомия эндокринной системы и ее связи с чакрами
- Анатомия нервной системы с пониманием Нади и токов Праны
- Девять главных дверей в теле человека
- Что такое йогические замки и для чего они нужны?
- Приготовления и польза от них
- Три главные бандхи
- Мула Бандха – корневой замок
Изучать или практиковать йогу недостаточно, чтобы учить. Преподавание йоги — это искусство, в котором вы преображаете жизни людей. Правильная методика обучения поможет вам в этом.
- Построение социальных отношений между учителями и учениками
- Вдохновлять и мотивировать в трудной ситуации
- Развитие уверенности во время обучения и обмена йогическими практиками
- Внедрение плана урока в нескольких стилях и навыков обучения
- Преимущества и ограничения
- Предоставление эффективной обратной связи
Мантра — это набор слов, состоящий из определенных звуков, вибраций, полученных древними йогами и провидцами, которые приносят мощную физическую, умственную и духовную пользу. Есть много видов мантр для разных целей.
- Аштанга открывающая и закрывающая мантра
- Мантра Божественной Любви между Учителем и Учеником
- Исцеляющая мантра
- Мантра благополучия
- Киртан — практика Бхакти йоги
- Роль йога-нидры в развитии интуиции
- Практики Йога-нидра в гималайской традиции
- Последствия отдыха ума в сердечном центре
- Йога-нидра и ее общие предположения
- Практика Тратаки (очищение и подготовка к концентрации и улучшение зрения при свете свечи)
Практика Шанкпрашалана для очищения нижней части живота
Кунджал Крия
Практика Агнисар Крии и Наули КрииИскусство корректировки на основе промежуточной таблицы хатха-йоги - Семинар по скручивающим позам
- Семинар по инверсиям
- Изменение практики асан в соответствии с индивидуальными ограничениями
- Настройка в Шавасане
- Практика Тратаки (очищение и подготовка к концентрации и улучшение зрения при свете свечи)
- Практика Шанкпрашалана для очищения нижней части живота
- Кунджал Крия
- Практика Агнисар Крии и Наули Крии
Аюрведа — родственная наука йоги. Считается, что тело состоит из пяти элементов, которые создают три доши: Капха, Вата и Питта. Когда мы держим их в равновесии, мы здоровы, а когда несбалансированны, мы больны. Аюрведа говорит о правильном управлении здоровьем, которое должны знать все учителя йоги, чтобы помогать людям. Мы проводим один семинар по Аюрведе от нашего врача. Вот чему вы научитесь на занятиях по аюрведе
- Что такое аюрведа?
- Как аюрведическая наука помогает вести йогический образ жизни?
- Как шесть вкусов могут сбалансировать ум и тело?
- Каковы три основные конституции тела?
- Понятие здоровья в Аюрведе
- Йогический травяной чай
- Приготовление блюд по Аюрведе
Максимум 20-25 учеников в группе
Преподаватель уделит внимание каждому
Максимум 20-25 учеников в группе
Преподаватель уделит внимание каждому
Проживание
Йога на море
Наш ретритный центр расположен на берегу моря, на мысе знаменитого курорта Варкала. От школы вниз оборудован спуск к пляжу. Кроме того на территори школы расположен бассейн. Наш центр, утопающий в тропической зелени станет вашим вторым домом.
Мы предлагаем комфортабельные чистые номера, в которых есть двуспальная кровать либо две односпальные кровати, санузел с горячей водой, высокоскоростной Wi-Fi в номерах и на территории школы. Некоторые номера имеют балкон с видом на море (бронируются по мере заполнения). Все номера оборудованы кондиционерами.
Мы становимся тем что мы потребляем
Питание
Питание трехразовое, что позволяет каждому находиться в довольстве тела, разума и духа. В дополнение к этому подаются травяные чаи и фильтрованая вода. Если вы избегаете определенных продуктов и предпочитаете чисто веганский рацион, вы можете сообщить нам и мы с радостью удовлетворим Ваши запросы.
Каждый день наши повара с большой тщательностью готовят завтрак, обед и ужин по вегетарианскому меню и в соответствии с традициями йогической и аюрведической кухни Индии.
Задать вопрос
Расписание по дням недели
ПН ВТ ЧТ ПТ СБ
6:00 — 6:15 | Утренний чай |
6:15 — 7:45 | Аштанга Виньяса йога |
8:00 — 9:00 | Пранаяма |
9:00 — 11:00 | Завтрак, свободное время |
11:00 — 12:00 | Философия / Аюрведа |
12:00 — 13:00 | Мантра йога / Методология обучения |
13:00 — 15:00 | Обед, свободное время |
15:00 — 16:00 | Анатомия / Отстройка асан |
16:00 — 16:15 | Перерыв на чай |
16:15 — 17:45 | Хатха йога |
18:00 — 19:00 | Медитация / Йога нидра |
19:00 — 20:00 | Ужин |
20:00 — 22:00 | Свободное время |
СР
6:00 — 6:15 | Утренний чай |
6:15 — 7:45 | Аштанга Виньяса йога |
8:00 — 9:00 | Пранаяма |
9:00 — 11:00 | Завтрак, свободное время |
11:00 — 12:00 | Философия / Аюрведа |
12:00 — 13:00 | Мантра йога / Методология обучения |
13:00 — 14:00 | Обед |
14:00 — 22:00 | Свободное время |
ВС
8:00 — 9:00 | Очитстительные практики |
9:00 — 10:00 | Завтрак |
10:00 — 22:00 | Экскурсии, свободное время |
Захватывающий вид на море
и роскошный пляж
Захватывающий вид на море
и роскошный пляж
В программу входят экскурсии
Храм Джанардана Свами
Самый главный храм Варкалы, которому более 2000 лет посвящен Джанардана Свами — форме Вишну. Варкала, также известная как Джанарданапурам, благодаря этому храму, является священным центром паломничества. Храм расположен на плоскогорье, примыкающем к морю, вход во внутреннее святилище окружен идолами Ханумана и Гаруды. Храм Джанардана является образцом искусства и архитектуры штата Керала.
Озеро Паравур
В один из выходных дней утром мы посетим ретритный центр Ришикул Йогшала, расположенный на берегу озера Паравур. Мы сможем иcкупаться в озере, поплавать на лодках, катерах, а также отведать традиционных южноиндийских сладостей.
Кроме того нас ждет незыбываемое путешествие на каяках по мангровым зарослям.
Сертификат Йога Альянса
по окончании курса
По завершении 300-часового курса в Ришикул Йогшала Вы получите сертификат инструктора йоги RYT300 Yoga Alliance USA. В дополнение к имеющемуся у Вас 200 часовому сертификату у Вас в итоге будет 500 часов, что соответсвует стандарту RYT500 Yoga Alliance USA. Это самый известный сертификат в мире йоги, при наличии которого, Вы сможете преподавать йогу в любой стране мира.
Вы научитесь самостоятельно
Вести 1,5 часовое занятие йоги
Для кого это курс
- Для тех, кто уже завершил 200 часовой курс от Йога Альянса
- Для опытных практикующих, находящихся в хорошей физической форме
- Для тех кто желает почувствовать волшебство Индии и красоту Кералы
- Для тех кто хочет совместить занятия йогой с отдыхом на море
- Для преподавателей йоги, желающих углубить свои знания и практику
* для новичков и для тех, у кого нет сертификата YTTC200, мы рекомендуем для начала пройти любую из наших 200 часовых программ от Йога Альянса, подробное расписание на странице Йога курсы
В результате обучения вы получите:
- Отстройку основных и продвинутых асан
- Продвинутые дыхательные практики
- Техники медитации и йога нидры для глубокого расслабления
- Знания для построения личной практики
- Ответы на интересующие вопросы
- Реальный опыт преподавания и способность вести 1,5 часовое занятие йоги
- Международный сертификат Yoga Alliance RYT300
- Тонны впечатлений и гигабайты фото и видео с курса
Фотографии с прошлых курсов
больше фото в Инстаграме по тегам #ришикул и #ришикулйогшала
Стоимость обучения
Следуя принципам карма йоги, мы предлагаем курсы по самой минимальной стоимости, чтобы как можно больше желающих могли себе позволить изучать древнюю науку йоги. Стоимость 300 часового йога курса в Керале 1350 долларов, в эту сумму входит все с момента Вашего приезда в школу до момента выезда. В зависимости от даты прохождения курса и выбора проживания, стоимость может отличаться, подробнее смотрите на странице выбранного Вами курса в разделе Расписание курсов
Включено в стоимость:
- Проживание в школе 28 дней +-
- Трехразовое вегетарианское питание
- Обучение с полным переводом на русский
- Сертификат YTTC300 Yoga Alliance USA
- Экскурсии по программе
- Учебные материалы на русском языке
- Полная поддержка на русском
Не включено в стоимость:
- Авиабилеты в Тривандрум
- Виза в Индию (25$, легко можно сделать онлайн)
- Трансфер аэропорт — школа (встретим в аэропорту с табличкой)
- Индивидуальные расходы (симкарта, севениры итд)
- Страховка (по желанию)
Заказать обратный звонок
Расписание йога курсов в Керале
Йога тур в Кералу, курс обучения 200 часов
Курс подготовки преподавателей йоги в Керале 300 часов
Йога тур в Кералу, курс обучения с сертификатом
В свободное время:
- Купание в море
- Концерты индийской классической музыки
- Путешествия в плавучем доме по каналам Кералы
- Посещение храмов в окрестностях и других мест силы
- Обучение Рейки, массажу, поющим чашам
- Посещение кулинарных курсов
- Консультации аюрведических докторов, астрологов итд
- Аюрведические процедуры
Как добраться:
Ближайший аэропорт к городу — Тривандрум (TRV), находится в 50 км от Варкалы. Прямых рейсов из Вашего города может не быть, но можно добраться с пересадкой через Оман, ОАЭ или лететь до Дели а оттуда внутренним рейсов. С аэропорта студенты могут добраться на такси или связаться с нашей школой, чтобы мы встретили вас с табличкой по прилету. Если несколько студентов прилетает в одинаковое время, стоимость трансфера можно разделить на всех.
Все продумано: По каждому курсу у нас есть очень удобная группа в WhatsApp, где участники могут скооперироваться по перелетам и трансферам. Также в чате можно задавать любые вопросы организаторам.
Отзывы наших выпускников
FAQ
Часто задаваемые вопросы и ответы
Большинство наших курсов адаптированы как для новичков в йоге, так и для опытных практиков и преподавателей. Иногда мы проводим курсы разной интенсивности, свяжитесь с нами, чтобы узнать какой курс вам наиболее подходит или пройдите тест на подбор йога тура
Для прохождения курса вам достаточно будет приобрести электронную туристическую визу в Индию. Процедура несложная, визу выдают всем без проблем в течение 72 часов. Стоимость визы на месяц — 25$, на год — 40$, на 5 лет — 80$.
Более подробные инструкции мы отправим вам после подтверждения бронирования
Школа может организовать трансфер из аэропорта до школы, стоимость авто (3-4 пассажира) — 4000 рупий. Водитель встретит вас в аэропорту с табличкой и привезет прямо к школе. Если несколько студентов прилетает одним и тем же рейсом, вы можете разделить стоимость трансфера.
Для получения сертификата Yoga Alliance, который предоставит вам необходимые навыки для преподавания дисциплины йоги в любой части мира, вам необходимо будет сдать письменный экзамен по программе и провести занятие йоги для одноклассников, в качестве учителя. По окончании курса вы удивитесь насколько хорошо вы продвинулись в своем понимании йоги и как умело вы сможете вести занятие.
Индия очень безопасная страна. Вы встретите любознательных, дружелюбных, приветливых и отзывчивых людей. Вы можете пойти на прогулку, магазин или посетить места без каких-либо проблем. В отношении женщин-туристок не требуется никаких особых мер, кроме здравого смысла и адаптации к культуре посещаемой страны. Кроме того, наша русскоязычная команда и ваши одноклассники обеспечат вас круглосуточной поддержкой в течение всего курса
Посмотреть все вопросы и ответы о курсе йоги в Индии